4-ти Брой на Бюлетин за Специалисти и Студенти в сферата на Хранителните Разстройства

Можем ли с Краткосрочен Пост да

Предвидим склонността към преяждане?

В малко проучване, имаше малка промяна в

поведението сред студентите.

 5. Резултатите от някои изследвания показват, че постене или без храна в продължение на най-малко 24 часа, е особено рисковано и може да се предвиди паталогия в храненето по-добре от мерките на диетичните ограничения. Дрю Андерсън, д-р, и Катрин Schaumberg на Albany държавен университет, Олбъни, Ню Йорк, провери тази хипотеза чрез оценка на отговорите на отделните индивиди в тялото си и поведение в храненето след краткосрочен пост.

Четиридесет и двама участници са наети от голяма част университетски студенти. Всеки участник се среща с учените 24 часа преди пост и завършени проучвания за измерване на тялото и патология в храненето. Участниците самостоятелно наблюдават приема на храна в продължение на 36 часа преди постите. След всяко хранене участниците дали или не са се чувствали, че са яли прекомерно количество, посочват дали са ангажирани, призовавайки поведението след хранене. Те са помолени да постят в продължение на 24 часа. В края на поста им, участниците се срещат с изследователите и докладват за успеха на поста. Те също така завършват представата за тялото си States Scale, в 6 т. мярка, която включва шест въпроса, класирани върху Ликерт скала, която се интересува за чувствата на обекта по отношение на външния им вид в определен момент във времето. След това участниците продължават да записват приема подробно за 60 часа след края на 24-часа пост.

Изследователите съобщават, че до този момент участниците не са показали промени в тялото си. Предварителни описателни анализи на склонност към преяждане и прочистване показват, че 22% от участниците се хранят прекомерно в 36-часовия период преди пост, а малко по-висок процент (27,3%) от участниците се хранят прекалено в рамките на 36 часа, след поста. Не са докладвани сред участниците прочистване преди постите, въпреки че има едно компенсаторно поведение – прекомерно упражняване - след гладуване.

ВНИМАНИЕ: Асоциация УНИКАЛ предлага за 1-ви път:

Обучение за ХН Он-Лайн Консултант и Практика в сферата

започва на 20-ти Ноември 2012.

Тренинга за ХН Конултант е самостоятелно базисно обучение в сферата на Хранителните Нарушения, като допълнително е включен и модул за Краткосрочно Психологично Консултиране по Карл Роджърс (Хуманистичната школа) супер популярна терапия в ЩатитеНакратко тренинга е на базата на дистанционното обучение- в дома ви и ви предлага чудесна гъвкавост да се обучавате в удобни за вас часове и да започнете веднага:

За Съдържание на Обучаващите Модули, вижте тук: http://bia-unikal.org/?page_id=1289

Побързайте със записването-изпратете ни имейл с вашата готовност-преди 19-ти Ноември!

Очакваме Ви!

Екипа на Асоциация УНИКАЛ


За Контакти с нас:

Имейли: unikaled@abv.bg  или bia.unikal@gmail.com

Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org

Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/

На вниманието на Ели Павлова

Консултант Хранителни Нарушения

Основател и Президент на

Първа Българска Асоциация УНИКАЛ

Помощ при Хранителни Нарушения

  

4-ти Брой на Бюлетин за Специалисти и Студенти в сферата на Хранителните Разстройства

 4. Субектите са разделени в две групи, “топла” или “студена”, според средната записана по време на 3-дневния тестов период. Средно дневно на открито AT е получено от Кралство Холандия от метеорологичен институт на метеорологичната станция, най-близо до дома на всеки пациент. За хоспитализирани, AT е получено от метеорологичната станция, най-близо до центъра на  лечение.

Температурата има ефект

Основната констатация на изследването е значим ефект на AT на физическа активност при подрастващите пациенти с AN. Студената група е значително по-активна физически от топлата група, а топлата група е по-заседнала. Авторите определят депресия или тревожност като основните причини за хиперактивност. Следователно, увеличаването на физическата активност, наблюдавана сред AN пациенти през студените месеци, може да бъде адаптивна реакция, за да се компенсира хипотермията, получена от загуба на телесна топлоизолация, поради загуба на телесно тегло.

Авторите също така отбелязват, че хипотермия е често срещано при пациенти с AN, а пациентите често се оплакват от усещане за студ и се сгряват с топли напитки, седнали в близост до нагреватели, или опаковане в одеяла. Посочените още от д-р Carrera субскали за EDI-2, мярка диск за тънкост и недоволството на тялото, не са свързани с каквато и да е обективна мярка за физическа активност. Техните открития оспорват широко разпространеното убеждение, че физическата активност е стратегия за загуба на тегло, която умишлено се използва от пациенти с AN.

ВНИМАНИЕ: Асоциация УНИКАЛ предлага за 1-ви път:

Обучение за ХН Он-Лайн Консултант и Практика в сферата

започва на 20-ти Ноември 2012.

Тренинга за ХН Конултант е самостоятелно базисно обучение в сферата на Хранителните Нарушения, като допълнително е включен и модул за Краткосрочно Психологично Консултиране по Карл Роджърс (Хуманистичната школа) супер популярна терапия в Щатите.

Накратко тренинга е на базата на дистанционното обучение- в дома ви и ви предлага чудесна гъвкавост да се обучавате в удобни за вас часове и да започнете веднага:

За Съдържание на Обучаващите Модули, вижте тук: http://bia-unikal.org/?page_id=1289

Побързайте със записването-изпратете ни имейл с вашата готовност-

преди 19-ти Ноември!

Очакваме Ви!

            Имейли:  bia.unikal@gmail.com или unikaled@abv.bg

            Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org

Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/

4-ти Брой на Бюлетин за Специалисти и Студенти в сферата на Хранителните Разстройства

Един нов поглед към Прекомерното

Упражняване Сред AN Пациентите

Новото внимание върху телесната температура е по-скоро от желание да се горят калории

 3. Пациентът с Анорексия Нервоза (AN), който се упражнява прекомерно може да не се опитва да отслабне чрез изгаряне на калории, но вместо това може да реагира на глад, свързан с хипотермия, според изследователи в Холандия. И по-скоро от безпокойство или депресия, основната причина може да бъде стайната температура (AT), според резултатите от последното им проучване.

Експериментални модели на животни са показали, че в умерена дейност сред полу-изгладнели плъхове и мишки, както и прекомерна активност сред полу-изгладнели плъхове е свързано с ниски нива на мазнини, извлечен хормон, лептин (Biol психиатрия 2005; 58:165), модел, който също е сред пациенти с AN (J Clin ендокринолог Metab 2003; 88:5169 J Neural Предаване 2007; 114:1233). В първото проучване, предназначено да оцени ефекта на АТ на пациенти с д-р Olaia Carrera и изследователи в University Medical Center, Утрехт, Холандия, е установена  хиперактивност сред последователни пациенти от женски пол с AN, което се разглежда в специализиран център за хранителни разстройства (PLoS ONE 2012, 07:07, e41851). DSM-IVcriteria са били използвани, за да се установи диагнозата.

В окончателното си проучване на група от 37 пациенти, на възраст от 14 до 18 годишна възраст (5 са амбулаторни пациенти) изследователите измерили физическа дейност, при която се използва акселерометър (Actiwatch, Кеймбридж Neurotechnology, Кеймбридж, Великобритания), на 3 последователни дни през уикенда. Метърът е поставен на десния глезен на пациента и е носен от 21:00 на първия ден до 21:00 на четвъртия ден, и е отстраняван само по време на плуване или къпане. Степента на поднормено тегло се изчислява, като се използва индекс на телесна маса (ИТМ, kg/m2) изчислен на десетки Z. Изследователите също така прилагат Опис-2 (EDI-2) на хранителни разстройства за всички предмети, с внимание към общия резултат и везните за устройство за изтъняване и неудовлетворение на тялото. За всички пациенти, също така бе извършена State-Trait инвентаризация, както и на децата в места с депресия.

  

Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org

Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/

Имейли: unikaled@abv.bg  или bia.unikal@gmail.com

4-ти Брой на Бюлетин за Специалисти и Студенти в сферата на Хранителните Разстройства

Депресия и Диета

2. При всяко хранене човек може да оптимизира настроението и енергията си чрез комбиниране  на храни с нисък гликемичен въглехидрат с чисти протеини, плодове или зеленчуци, както и със здравословни мазнини (като зехтин, рапично масло, авокадо, олио от ядки, рапица или сланчоглед.) Храната трябва да се консумира приблизително на всеки 4-5 часа, като освен основните хранения жените се нуждаят от 2-3 междинни закуски на ден, а мъжете се чувстват добре с 1-2 закуски между основните 3 хранения на ден.

Избор на мазнини, с високо съдържание на омега-3 мастни киселини също може да подобри депресията. Тези храни включват: сьомга, сардини, риба тон (с високо съдържание на живак), херинга, камбала, Пинто и боб, орехи, семена от коноп, лен, рапично масло и продукти, направени с това. Американската психиатрична асоциация препоръчва консумацията на 1000 мг EPA / DHA на ден (сумата в 3 унции от дива сьомга), за да помогне на лечение на депресията, чрез храна и/или добавка от рибено масло.

Диетичните недостатъците на няколко витамини и минерали са свързани с депресия, включително и фолати (фолиева кисилина), тиамин, рибофлавин, ниацин, B-6, B-12, витамин С, калций, цинк, магнезий, селен и желязо. Най-честите препоръките са:да се вземат ежедневно мултивитамини и минерални добавки със 100% на RDA, а понякога и добавка Б-50. Консултирайте се с вашия диетолог или лекар, за да видите какво е най-доброто за вас.

За автора:

Diane Keddy, MS, RD, е регистриран диетолог с частна практика в Нюпорт Бийч, Калифорния.

На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org
Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/
Имейли: unikaled@abv.bg  или bia.unikal@gmail.com

Искаме да Ви информираме, че след 5-те Публикации на този 4-ти Бюлетин, преустановяваме издаването на Бюлетините за неопределен период от време.
Извиняваме се и благодарим за разбирането.
Екипа на Асоциация УНИКАЛ

4-ти Брой на Бюлетин за Специалисти и Студенти в сферата на Хранителните Разстройства

Депресия и Диета

 1.      Има ли нещо, което мога да направя с моята диета, за да помогна на депресията?

 Да, храната може да има огромно влияние върху това как се чувствате. Много от случаите на депресия се дължат на неправилно хранене, особено недохранването, ограничението на калории и видовете хранителни вещества, и ниското тегло. Често тези случаи на депресия се подобряват с балансирана разнообразна и с нормална за съответният индивид диета.

Много невротрансмитери на мозъка (т.е. допамин и норадреналин, които повишават настроението и енергията) са изградени от протеин или мазнини в диетата. Въглехидратите са необходими на организма за поддържане на нормални нива на серотонин. В храненето симптомите на заболяване, включително депресията, може да бъдат частично причинени от нарушена регулация на серотонин в мозъка. Ограничаването или прочистването (използвани като методи в рестриктивното хранене с цел намяване на теглото) може да нарушат баланса на невротрансмитерите в мозъка, или по-лошо да допренесат до развитието на депресия.

Видът на въглехидратите и сроковете на хранене, както и закуските също оказват влияние върху настроението и нивото на енергия. Ниските гликемични въглехидрати освобождават глюкоза по-бавно в кръвния поток, което ви дава продължително освобождаване на енергия, което предпазва от ниска кръвна захар и умора. Храните с нисък гликемичен индекс са: пълнозърнести храни, квасен хляб, боб, леща, нахут, сладки картофи и други видове зърнени храни, повечето плодове и зеленчуци, както и всички млечни продукти.

На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org

Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/

Имейли: unikaled@abv.bg  или bia.unikal@gmail.com

Искаме да Ви информираме, че след 5-те Публикации на този 4-ти Бюлетин, преустановяваме издаването на Бюлетините за неопределен период от време.

Извиняваме се и благодарим за разбирането.

Екипа на Асоциация УНИКАЛ

4-ти Брой на Бюлетин за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини

На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org
Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/
Имейли: unikaled@abv.bg или bia.unikal@gmail.com

За да се абонирате за безплатните ни Бюлетини и да ги получавате директно на вашиаят и-мейл, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg Относно:

Желая абонамент за бюлетин 1 - ЗАСЕГНАТИ ОТ ХН И БЛИЗКИ ИМ (Родители, Роднини и Приятели) *ХН-Хранителни Нарушения

 Желая абонамент за бюлетин 2 - Студенти и Съмишленизци интересуващи се от Хранителни Нарушения

Желая абонамент за бюлетин 1 и 2

Когато знаеш, че лечението работи? 

Когато знаеш, че лечението, което получаваш за хранителното разстройство работи? Поради възможността от животозастрашаващи последствия от хранителното разстройство е важно, да получавате най-подходящия вид лечение. Как преценявате дали сте в правилния вид лечение?

Първият критерий трябва да бъде дали поведението при хранителното разстройство се променя? Първата стъпка на възстановяването е спиране на това поведение. Лечението не може да продължи, докато поведението е под контрол. Дали лечението ви е с фокус върху това да ви помага да развиете начини за предотвратяване на поведението си при хранителното разстройство? И работи ли?

Ако отговорът е "да" на тези въпроси и ако няма медицински проблеми, които изискват повече грижи, то вие сте вероятно в подходящия вид лечение.

При нужда от допълнителна помощ: подкрепа, съчувствие и съпричастност, моля разгледайте на сайта ни: http://www-bia-unikal.org Меню Консултации и при готовност за регистрация за Онлайн - Kонсултиране ни пишете на: unikaled@abv.bg

За Контакти с нас:
Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org

Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/

Имейли: unikaled@abv.bg или bia.unikal@gmail.com

На вниманието на Ели Павлова
Консултант Хранителни Нарушения
Основател и Президент на
Първа Българска Асоциация УНИКАЛ
Помощ при Хранителни Нарушения

4-ти Брой на Бюлетин за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини

На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org
Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/
Имейли: unikaled@abv.bg или bia.unikal@gmail.com

За да се абонирате за безплатните ни Бюлетини и да ги получавате директно на вашиаят и-мейл, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg

Относно:

Желая абонамент за бюлетин 1 - ЗАСЕГНАТИ ОТ ХН И БЛИЗКИ ИМ (Родители, Роднини и Приятели) *ХН-Хранителни Нарушения


Желая абонамент за бюлетин 2 - Студенти и Съмишленици интересуващи се от Хранителни Нарушения

Желая абонамент за бюлетин 1 и 2


 
Време на преход

Хората с хранително разстройство често се борят по време на прехода, независимо дали са положителни или отрицателни. Преходите носят тревожност, което от своя страна събужда хранителното разстройство да я пази (тревожността, съдържаща се в него).

Какво ще стане, ако не хранителното разстройство съдържа вашата тревожност? Сигурно се чувствате така. Чувството на тревожност не радва никого (поне аз не съм срещала такива хора) и хранителните разстройства стават много привлекателни за мнозина, тъй като хранителното разстройство помага на тревожността. Това е едно от „положителните качества“ на хранителни разстройства. Ако сте склонни към тревожност хранителното разстройство „ще ви помогне“ да се чувствате по-малко тревожни.

Въпреки това, има доста сериозни и опасни за здрваето ви последствия от хранителните разстройства и бързо идва въпросът дали си струва да се чувстваме по-малко тревожни за последствията. Освен това има и други начини за решаване на проблема с вашата тревожност, които не са свързани хранително разстройство?

                         Обучение за ХН Он-Лайн Консултант и Практика в сферата

                                                    започва на 20-ти Ноември 2012.

  *ХН-Хранителни Нарушения( Анорексия, Булимия, Склонност към Преяждане/Хиперфагия)

Тренинга за ХН Конултант е самостоятелно базисно обучение в сферата на Хранителните Нарушения, като допълнително е включен и модул за Краткосрочно Психологично Консултиране по Карл Роджърс (Хуманистичната школа) супер популярна терапия в Щатите.

Накратко тренинга е на базата на дистанционното обучение- в дома ви и ви предлага чудесна гъвкавост да се обучавате в удобни за вас часове и да започнете веднага:

За Съдържание на Обучаващите Модули, вижте тук: http://bia-unikal.org/?page_id=1289

 Включва:

1.Само-подготовка върху 2-та Тренинга: за ХН Консултатнт и за Краткосрочно Психологическо Косултиране / Активно Слушане по Карл Роджерс.  

*Учебните материали по 2-та тренинга, ще ви бъдат предоставени, след заплащане на таксите.

- При невъзможност да заплатите цялата сума наведнъж  за 4-те Модула предварително, 

  при което получавате автоматично 20 лв. отстъпка: Заплащате 179.99 вместо 199.99 лв.

*Заплащането би могло да се осъществи на 4-ри части; 

Важно Условие е да се започне с  модула за Психологично Консултиране за да се даде възможност на курсистите да практикуват от самото начало на Обучението и за по-дълъг период уменията за Психологично Консултиране. Т.е. се започва със заплащане на сума от 79.99 лв.-като първоначална вноска, преди започване на обучението.

След което за следващите 3 отделни модула за Хранителни Нарушения по 39.99 лв. за следващите 3 месеца-преди началото на всеки месечен модул.

2. Върху отделните умения за Активно Слушане, ще ви се дават Домашни- за практикуване във вашето ежедневие с ваши колеги, семейни членове, приятели или съвсем непознати за вас хора в различни ситуации- колкото повече  практикувате и усъвършенствате уменията си.

3. Върху 3-те аспекта на "ХН Тренинга" ще ви бъдат задавани писмени домашни, под формата на кратки Есета по време на обучението ви-за максимално ефективно усвояване на теорията.

4.  След приключване на 2-та Тренинга, ще има Виртуален Изпит, където под формата на Ролева игра, ще ви бъдат зададени по 1-ин Въпрос-Проблемна ситуация, а вие  в ролята  на Сътрудник, ще демонстрирате Активно Слушане и познания в сферата на Хранителните Нарушения- под формата на виртуална-видео консултация по Скайп.

6. Сертификати от 1-ва Българска Организация за Хранителни Нарушения-Асоциация УНИКАЛ за 2-та Тренинга, ще бъдат предоставени за успешно издържалите изпита и справили се успешно с домашните, както и възможност за практикуване на уменията ви в Асоциацията.

*Чрез вашето сътрудничество, бихме могли да реализираме съвместно 1-ви и Уникален за Българското общество Проект Гореща Линия за Он-Лайн Консултиране по Скайп на засегнати от Хранителни Разстройства както и на родителите и близките им.

*Този проект би предоставил прекрасната възможност на учещи в момента, както и на завършели студенти да работите на доброволни начала по няколко часа седмично -предлагайки он-лайн консултиране и трупайки безценна практика за по нататъшната ви кариери като Психолози, Педагози, Консултанти, Социални Работници или друг вид Специалисти-където са важни професионалните умения за консултиране.

*Както и този вид Доброволна работа би прераснала в платено сътрудничество след време при добри резултати, благоприятни възможности и мотивация от ваша страна.

От вас се иска готовност, решителност и да направите първата стъпка към записването си      и практичният напредък в професионалното си развитие.

Побързайте със записването-изпратете ни имейл с вашата готовност-преди 19-ти Ноември!

Очакваме ви!

За контакти и записване: Ели Павлова, Консултант Хранителни Нарушения

Имейли:  bia.unikal@gmail.com или unikaled@abv.bg   

Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org

Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/

4 -тиБрой на Бюлетин за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини

На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org
Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/
Имейли: unikaled@abv.bg или bia.unikal@gmail.com

За да се абонирате за безплатните ни Бюлетини и да ги получавате директно на вашиаят и-мейл, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg

Относно:
Желая абонамент за бюлетин 1 - ЗАСЕГНАТИ ОТ ХН И БЛИЗКИ ИМ (Родители, Роднини и Приятели) *ХН-Хранителни Нарушения

Желая абонамент за бюлетин 2 - Студенти и Съмишленици интересуващи се от Хранитерни Нарушения

Желая абонамент за бюлетин 1 и 2

Не се отказвайте от възстановяването си от хранително разстройство

Време на преход
Хората с хранително разстройство често се борят по време на прехода, независимо дали са положителни или отрицателни. Преходите носят тревожност, което от своя страна събужда хранителното разстройство да я пази (тревожността, съдържаща се в него).

Какво ще стане, ако не хранителното разстройство съдържа вашата тревожност? Сигурно се чувствате така. Чувството на тревожност не радва никого (поне аз не съм срещала такива хора) и хранителните разстройства стават много привлекателни за мнозина, тъй като хранителното разстройство помага на тревожността. Това е едно от „положителните качества“ на хранителни разстройства. Ако сте склонни към тревожност хранителното разстройство „ще ви помогне“ да се чувствате по-малко тревожни.

Въпреки това, има доста сериозни и опасни за здрваето ви последствия от хранителните разстройства и бързо идва въпросът дали си струва да се чувстваме по-малко тревожни за последствията. Освен това има и други начини за решаване на проблема с вашата тревожност, които не са свързани хранително разстройство?

4-ти Брой на Бюлетин за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини
На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org
Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/
Имейли: unikaled@abv.bg или bia.unikal@gmail.com

За да се абонирате за безплатните ни Бюлетини и да ги получавате директно на вашиаят и-мейл, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg

Относно:

Желая абонамент за бюлетин 1 - ЗАСЕГНАТИ ОТ ХН И БЛИЗКИ ИМ (Родители, Роднини и Приятели) *ХН-Хранителни Нарушения
 
Желая абонамент за бюлетин 2 - за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини

Желая абонамент за бюлетин 1 и 2

Не се отказвайте от възстановяването си от хранително разстройство 

Никога не се предавайте
Понякога е толкова лесно да се откажеш от възстановяване си. С всеки рецидив чувам хората как започват да губят надежда, че някога ще постигнат пълно възстановяване. В интерес на истината, много хора започват да преговарят с хранителните разстройства, опитвайки се да намерят начина, по който могат да съществуват съвместно.
Възстановяването не е по права линия и възстановяването е възможно във всеки един момент по време на процеса. На моменти може да изглежда на място. На моменти може да се чувствате, че нямате сили за продължаване да водите борбата. От време на време може да смятате, че сте предназначени да имате проблеми с храненето завинаги. Избутайте тези мисли на една страна и предприемете една малка стъпка в посока на възстановяването си. Възстановяване е поредица от малки стъпки, а не от огромни крачки. Какви са някои малки стъпки, които можете да предприемете към възстановяването си?

Никога не се предавайте!

4-ти Брой на Бюлетин за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини

На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org
Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/
Имейли: unikaled@abv.bg или bia.unikal@gmail.com

За да се абонирате за безплатните ни Бюлетини и да ги получавате директно на вашиаят и-мейл, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg

 Относно:

Желая абонамент за бюлетин 1 - ЗАСЕГНАТИ ОТ ХН И БЛИЗКИ ИМ (Родители, Роднини и Приятели) *ХН-Хранителни Нарушения

Желая абонамент за бюлетин 2 - Студенти и Съмишленци интересуващи се от Хранителни Нарушения

Желая абонамент за бюлетин 1 и 2


„Говоренето обратно“ към медиите
Какво да кажа в писмо до медиите?
Най-добрият начин да се напише ефективно писмо е да бъде конкретно и да се придържаме към фактите. Един старомоден модел писмо има по-голям шанс да бъде отворено от електронната поща. Приложете копие на рекламата във Вашето писмо. Не забравяйте, да кажете как рекламата се е отразила и по какъв начин.

Ако можете, включете всички налични статистически данни и изследвания, които се отнасят до точката, която се опитвате да преставите. Може би искате да включва информация за съответното проучване, за да направите резервно копие на твърденията в писмото Ви. Например, едно изследване, което показва, че когато младите и жените на възраст в колеж преразглеждат популярните женски списания, значително се понижава предтсвата за телата им , себе-оценката и самочувствие им.

Също така, една лична история може да помогне на човек, който чете писмото, за да разбере по-добре вашата гледна точка. Макар и да звучи клише и като изречение може да се използва с терапевт, използвайки фрази като "Когато видя нездравословни / нереалистични модели (например на хранене или спортуване), това ме кара да се чувствам ..." може да докаже, емоционалното въздействие на рекламата по директен начин.  

                                          

4-ти Брой на Бюлетин за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини
2-ра публикация
 
На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org
Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/
Имейли: unikaled@abv.bg или bia.unikal@gmail.com
За да се абонирате за безплатните ни Бюлетини и да ги получавате директно на вашиаят и-мейл, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg
 
Относно:
Желая абонамент за бюлетин 1 - за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини

Желая абонамент за бюлетин 2 - за Студенти и Съмишленици занимаващи се с Хранителни Нарушения 

Желая абонамент за бюлетин 1 и 2



„Говоренето обратно“ към медиите"
 
2. Рекламите в списанията
Много пъти, просто посочвам пристрастията на хората, които виждам в реклами и статии от списания. Приятели и роднини, които никога не са страдали от проблеми с храненето често са наясно с последиците от реклами, самовъзприемане на постоянен натиск да бъдеш слаб, приемането на глад и диета, като начин на живот и усуканата прослава на хранителните разстройства като цяло .

С разбирането за света от гледна точка на нарушено хранене много хора, които познавам са имали промяна на отношението към това, което четат и виждат. Бях удивена от броя на хората, които не познават опасностите на диетата, че човек може да се упражнява твърде много, или че недохранването, предизвиканo от диета може да доведе до проблеми с храненето.

Един от начините да изразите неодобрението си или отвращението си от реклами е да прекратите абонамента си и включите писмо за оплакване. Докато изписването на една буква не може да направи разлика, малка стъпка като тази може да доведе до важен принос.






 

4. Брой на Бюлетин за засегнати от Хранителни нарушения и близките им-родители, приятели и роднини
1-ва публикация

На Асоциация УНИКАЛ : http://www-bia-unikal.org
Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/
Имейли: unikaled@abv.bg или bia.unikal@gmail.com

За да се абонирате за безплатните ни Бюлетини и да ги получавате директно на вашиаят и-мейл, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg

Относно:
Желая абонамент за бюлетин 1 ЗАСЕГНАТИ ОТ ХН И БЛИЗКИ ИМ (Родители, Роднини и Приятели) *ХН-Хранителни Нарушения
Желая абонамент за бюлетин 2 за Студенти и Съмишленици в Хранителните Нарушения
Желая абонамент за бюлетин 1 и 2


„Говоренето обратно“ към медиите

Да се изправим критично срещу „Култа към Слабост“

„Отслабване без изнурителни упражнения и глад“. „Най-новата диета- сигурно отслабване. „ „Идеална фигура чрез загуба на 5 кг за една нощ.“ Въпреки, че може и да не се абонирате или четeтe списания с тези съобщения на корицата, е трудно да се избяга от една култура, която прославя слабостта и "перфектното тяло". Дали на корицата на едно списание, в реклами, или в телевизията и филмите, тези образи са навсякъде. Като започнах възстановяването ми от анорексия нервоза, аз исках да се промени всичко това. Бях убедена, че ако се опитам достатъчно усърдно, могат жените и мъжете в цяла Америка да прегърнат своята природна красота, вътре и отвън така че за красотата на една жена би се съдило не по размера на дрехите и или за мъжът па размера на мускулите му . Част от моето възстановяване е да приема, че не мога да направя всичко. А друга част е да приема, че мога да направя нещо.