вторник, 31 юли 2012 г.


ПРОДЪЛЖЕНИЕ * Говоренето с някой, който има Хранително Нарушение
-          Защо ми го причиняваш това? Хората с хранителни нарушения не се ограничават или извършват елиминативни методи за някой друг. Ако някои близък се разболее от рак, бихте ли го попитали защо ви причинява това с болестта си? Хората с проблеми в храненето не го правят за да ви нараняват или усложняват живота.
-          Не виждаш ли какво правиш със семейството си? Отново, хранителното разстройство не се случва за да причинява болка на друг. Подобни коментари могат само да събудят чувство на вина у страдащия, но това няма да ги излекува. В действителност това може дори да задълбочи проблема.
-          Ако ме обичаш ще ядеш. Хората не развиват хранително разстройство, защото не обичат. Подобни коментари могат само да предизвикат чувство за вина и тъга, но не би помогнало на някого да се възстанови.
-          Правиш го това за да получаваш внимание. Хората не развиват хранително разстройство за да получават повече внимание. Причините за тези заболявания могат да бъдат най-различни. Всъщност повечето хора с хранителни нарушения се опитват по всякакъв начин да скрият проблема от останалите.

За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ:  http://bia-unikal.org/


понеделник, 30 юли 2012 г.


Говоренето с някой, който има Хранително Нарушение 1 Част.


Да говорите с човек с хранително нарушение за неговия проблем би могло да бъде неудобно както за вас самите, така и за другия. Повечето от тези хора се опитват да скрият проблема си от семейството и приятелите си. Ако някой го е грижа за признаците на хранителните нарушение, може да се поинтересува за това. Ето няколко неща които е добре да имате напредвид когато разговаряте с някого, който има хранително разстройство:.....
За да продължите четенето, моля кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1060


петък, 27 юли 2012 г.



16.-ти Мит за Хранителни Нарушения

Ако имате хранително разстройство вие сте експерт по всички хранителни разстройства.

По някаква причина, "нормалните" хора изглежда мислят, че хората с хранителни разстройства са добри източници на съвети за диети. Всеки, който някога е имал хранително разстройство вероятно са го питали много хора за тайните на отслабването, как да се преборят с глада или как да по-бързо да отслабнат. Никога не правете това!!! Първо, ако хората с хранителни нарушения са такива експерти в диетата и храненето, те не трябва да прибягват до екстремно поведение, за да поддържат теглото си. Второ, ако човек се опитва да се възстанови от хранително разстройство, той трябва да бъде заобиколен с хора, които правят здравословен избор на храни и да приемат тялата си каквито са.



За още Митове за Хранителните Нарушения, кликнете върху линка:                                      http://bia-unikal.org/?page_id=335


За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ:  http://bia-unikal.org/


четвъртък, 26 юли 2012 г.


1-ва Статия от Бюлетин за Специалисти и Студенти (Повторение)
1 Бр. на Бюлетин на Асоциация УНИКАЛ, издаван всяка 2-ра седмица на месеца за: Специалисти и Студенти зинтересовани от сферата на Хранителните Нарушения

1. ИЗМЕРВАНЕ НА ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА СВРЪХСЛАБИТЕ МОДЕЛИ В МЕДИИТЕ
Една от страните постановява законодателство, както и проучване за оценка ефекта на излагане на свръх слабите модели.
Израелският парламент прие закон за забрана мъже и жени модели с клинично поднормено тегло да се появява в реклами, както и в модни ревюта ( Медицински Новини Днес, 21 март, 2012 г.). Законодателството влиза в сила след доказателства, че много слабите модели, които се появяват в медиите и в модни ревюта предразполагат към хранителни разстройства и насърчават и поощряват стремеж към нереалистичен и нездравословен вид на тялото.
Съгласно новото законодателство, моделите и от двата пола трябва да имат индекс на телесна маса (ИТМ) най-малко 18,5 кг/м 2, за да могат да работят в модната индустрия, а също така лекар трябва да удостовери, че те не са с поднормено тегло. Хората, които се впечатляват от снимката на модела след изкуствените корекции, правещи човек, да изглежда по-слаб, трябва да бъдат уведомени за истинността на снимката. Чужди издания, продавани в Израел, няма да подлежат на новото законодателство.
Въздействието от публичното показване на снимки на идеално слаби модели.....за да продължите четенето, моля кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1007


Всяка 1-ва седмица се издава Бюлетин за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им (Родители, Роднини § Приятели), А в алтернативните седмици на месеца се поместват повторните броеве и отделни статии от 2-та Бюлетина.
Разрешено е абонирането и за двата Бюлетина едновременно, при желание.
За да се абонирате, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg
За информация, посетете сайта ни : www.bia-unikal.org



сряда, 25 юли 2012 г.


15. Мит за Хранителните Нарушения

Някои твърдят, че по този начин хората с хранителни нарушения се опитват да манипулират останалите.

Това определено е мит.
Когато един човек с хранително разстройство нарушава своята програма за лечение, това обикновено се случва защото той все още не е готов за него. Повечето хора, които молят за помощ не са в тази категория.
Много хора с хранителни разстройства се чувстват отчуждени от лекуващия екип или техните семейства, когато ги обвиняват и като резултат, те често се чувстват неподкрепяни и губят вяра в програмата. Те могат да изберат да не говорят от страх да не бъдат обвинени за нещо. В крайна сметка, лечението работи най-добре, когато има доверие и открита комуникация между лекуващия и пациента и когато участват активно в оздравителния процес.




За още Митове за Хранителните Нарушения, кликнете върху линка:                                      http://bia-unikal.org/?page_id=335

За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ:  http://bia-unikal.org/


вторник, 24 юли 2012 г.


3-та Статия от Бюлетина за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им


РАЗГОВОР С ЛЮБИМИЯТ ЧОВЕК СТРАДАЩ ОТ ХР (ПОВТОРЕНИЕ)


Твоята любима/любим има хранително разстройства и ти се притесняваш, че може да кажеш нещо погрешно, с което да предизвикаш по-голям проблем. Може би се доближаваш до темата или си опитвал да се доближиш до темата или си я повдигал и си получил силно и критично послание. Сега какво?    

Знай, че ти играеш важната роля в подържането на нейното/неговото възстановяване. Твоето водачество, любов и сила са отчайващо нужни.Смисълът не е в това дали ще изразиш своята гледна точка, а по-скоро как да й го кажеш по най-добрят начин, който е чувала. В крайна сметка и двамата бихте могли да обсъдите свободно кой би помогнал да укрепите отношенията си и да прекрати нейната връзка с хранителното разстройство.


Съществуват няколко положителни начина за разговор:

1. Бъди спокоен и грижовен, когато споделяш притесненията си.
Напомняй на себе си, че твоята любима вижда своето заболяване като жизнен, необходим “приятел”. Ако ти говориш за него пренебрежително,  то тя може да заеме отбранителна позция и вероятно ще се почувства застрашена, при което ще ти бъде трудно да предприемеш нещо, което да й помогне. Поради това бъди спокоен и грижовен, когато показзваш колко си разтревожен за нея.

2. Използвай “Аз” (вместо „Ти си...”) обръшение:
Например, можеш да кажеш “Аз съм загрижен и се притеснявам за здравето ти” вместо “Ти убиваш себе си  и трябва да спреш веднага!”. Последващият сблъсък не е разговор и вместо да започнете разговор и да осъществите връзка с любимата си, това мже да  предизвика недоразумение и да ви дистанцира....За да продължите четенето, кликнете върху линка:
  
http://bia-unikal.org/?p=907


За още Митове за Хранителните Нарушения, кликнете върху линка:                                      http://bia-unikal.org/?page_id=335

За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ:  http://bia-unikal.org/





3-та Статия от Бюлетина за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им


РАЗГОВОР С ЛЮБИМИЯТ ЧОВЕК СТРАДАЩ ОТ ХР (ПОВТОРЕНИЕ)


Твоята любима/любим има хранително разстройства и ти се притесняваш, че може да кажеш нещо погрешно, с което да предизвикаш по-голям проблем. Може би се доближаваш до темата или си опитвал да се доближиш до темата или си я повдигал и си получил силно и критично послание. Сега какво?    

Знай, че ти играеш важната роля в подържането на нейното/неговото възстановяване. Твоето водачество, любов и сила са отчайващо нужни.Смисълът не е в това дали ще изразиш своята гледна точка, а по-скоро как да й го кажеш по най-добрят начин, който е чувала. В крайна сметка и двамата бихте могли да обсъдите свободно кой би помогнал да укрепите отношенията си и да прекрати нейната връзка с хранителното разстройство.


Съществуват няколко положителни начина за разговор:

1. Бъди спокоен и грижовен, когато споделяш притесненията си.
Напомняй на себе си, че твоята любима вижда своето заболяване като жизнен, необходим “приятел”. Ако ти говориш за него пренебрежително,  то тя може да заеме отбранителна позция и вероятно ще се почувства застрашена, при което ще ти бъде трудно да предприемеш нещо, което да й помогне. Поради това бъди спокоен и грижовен, когато показзваш колко си разтревожен за нея.

2. Използвай “Аз” (вместо „Ти си...”) обръшение:
Например, можеш да кажеш “Аз съм загрижен и се притеснявам за здравето ти” вместо “Ти убиваш себе си  и трябва да спреш веднага!”. Последващият сблъсък не е разговор и вместо да започнете разговор и да осъществите връзка с любимата си, това мже да  предизвика недоразумение и да ви дистанцира....За да продължите четенето, кликнете върху линка:
  
http://bia-unikal.org/?p=907


За още Митове за Хранителните Нарушения, кликнете върху линка:                                      http://bia-unikal.org/?page_id=335

За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ:  http://bia-unikal.org/




понеделник, 23 юли 2012 г.


16. Мит за Хранителните Нарушения

Хранителните нарушения са желания да бъдеш слаб или да бъдеш красив.
Понякога е точно обратното. Измършавяването не е красота.

Има много важна разлика между "суета" и целите на някого с хранително разстройство. Хранителното разстройство често е предизвикано от от страх. Засегнатите от Хранителни Нарушения не се опитват да достигнат състояние на съвършенство. Напротив, те се опитват да достигнат състояние, в което да не бъдат уязвими за присмеха или суровата преценка на другите. Те се стремят да бъдат нормални, защото чувстват, че това не е така. Искат и се опитват да премахнат всичките си недостатъци, мислейки че да имаш недостатък е нещо ужасно. Понякога хората с хранителни нарушения могат да се стремят да бъдат непривлекателни за противоположния пол. Това е особено често при хора, които са претърпели насилие и те го правят с цел да не привличат внимание и да не бъдат отново жертви.

За повече митове за Хранителни Нарушения, кликнете върху връзката: http://bia-unikal.org/?page_id=335

За повече Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ:  http://bia-unikal.org/











петък, 20 юли 2012 г.


13.  Мит за Хранителните Нарушения


Тя е твърде стара за да има хранително разстройство.

Анорексията и булимията не са заболявания, които се срещат само при тийнейджърите. Те се наблюдават при хора от различни възрастови групи. Разбира се, има по-малко възрастни хора в центровете за лечение на хранителни нарушения, но това често се дължи на други ограничения, които не им позволяват да търсят помощ – деца, семейство, отговорности в работата, финанси или че няма да бъдат добре приети в лечебното заведение поради възрастта си. Проучванията дори показват че има значителен разстеж 12 % разпрозстранение повече сред деца под 12 години и жени и мъже на възраст над 40 години, което превръща Хранителните разстройства от заболявания сред девойките в масови- социални заболявания. 

За повече митове за Хранителни Нарушения, кликнете върху връзката: http://bia-unikal.org/?page_id=335


сряда, 18 юли 2012 г.


2-ра Статия от Бюлетин за Специалисти и Студенти (Повторение)
Бюлетин на Асоциация УНИКАЛ, издаван всяка 2-ра седмица на месеца за: Специалисти и Студенти зинтересовани от сферата на Хранителните Нарушения

2. „АНОРЕКСИЧНОТО ПРЕСЛЕДВАНЕ НА СЛАБОСТ"
През целият ми живот ХР (моето хранително разстройство) ме наричаше дебел, казваше ми как трябва да се чувства и аз му повярвах. Аз едва ли имах някакво самоуважение с неговите взискателни и унизителни думи, минаващи около главата ми през цялото време. Когато моето възстановяване напредна, членовете на екипа, който ме лекуваше ми казаха – а аз го знаех дълбоко в мен – че трябваше да се науча как да обичам и уважавам себе си. Така че, един ден, докато размишлявах, си поставих за цел да намеря начин да постигна това.
Появиха се няколко идеи и аз ги задействах. Но в един момент реших да напиша всичко, което мислех, че е отражение на това, което съм най-дълбоко в душата си: състрадателен, добър слушател, честен, трудолюбив, лоялен, щедър, остроумен и много по-добри неща. Виждайки този списък на това, което аз ценя, осъзнах кой съм “Аз” , различен от мнението на ХР, и това ми даде посока и доверие. Разбрах, че съм достоен за любовта не само от на другите, но и за своята собствена. За да успея да  остана фокусиран върху практиката на любовта към себе си, аз започнах да повтаря мантрата: “Аз давам на хората сърцето си, уважение, и любов. Аз заслужавам да даря с това и себе си.”  Дори и да не приемах напълно това, което казвах, знаех, че ако постоянно го повтарям в крайна сметка ще го повярвам … дори и малко.....за да продължите четенето, кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1007

Всяка 1-ва седмица се издава Бюлетин за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им (Родители, Роднини § Приятели), А в алтернативните седмици на месеца се поместват повторните броеве и отделни статии от 2-та Бюлетина.
Разрешено е абонирането и за двата Бюлетина едновременно, при желание.
За да се абонирате, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg
За информация, посетете сайта ни : www.bia-unikal.org

12-ти Mит за Хранителните Нарушения


Ако сте започнали на собствена воля диета, вие може да спрете по този начин също

Работата е там, от момента, в който не искам да го направя повече и че хранителните нарушения надделяват и това вече не е "избор".
В началото може да има избор, както наркотиците и алкохола са избор. За съжаление обаче, вие започвате да се пристрастявате и в крайна сметка продължавате със същото поведение за да се чувствате добре.
Тук излиза въпросът дали едно хранително нарушение е в резултат на генетика, околна среда, общество, личен опит или комбинация от всички. Има много дискусии и противоречия за това какво кара едно лице да има проблеми с храненето. Проучвания показват, че съществува генетична предразположеност, а околната среда може да задейства и отключи заболяването при хора, които са генетично предразположени. Други изследвание показват, че диетите и глада, които се наблюдава при тях могат да персистират (да доведат) до хранително нарушение. За повече митове за Хранителни Нарушения, кликнете върху връзката: http://bia-unikal.org/?page_id=335


вторник, 17 юли 2012 г.


1-ва Статия от Бюлетин за засегнати от ХН и близките им (Повторение)


ОСЪЗНАТО ХРАНЕНE

Храните са по същество нито "добри", нито "лоши." Някои от тях са по-хранителни, отколкото други, но яденето на десерт не те прави лош човек, както и яденето на здравословни храни не те прави светец. Осъзнатото хранене означава да бъдеш наясно и във връзка с това, което се случва във тялото и ума ти всеки път, когато решиш да ядеш (или да не ядеш). Осъзнатият хранещ се е неосъдителен, състрадателен и най-вече е наясно с вкуса, структура и процеса на хранене. Това ясно осъзнаване ти осигурява тясна връзка с вътрешното ти състояние, така че да знаеш с по-голяма точност, когато си задоволен, а не преял или гладен. Най-важното, осъзнатият хранещ се поддържа усещне за емоционалните фактори и мислите, които могат да го накарат да прекрати или да подбуждат храненето. Точно обратното, не-осъзнатият хранещ се вмъква в повтарящ се цикъл на: какво, къде и колко яде. Много хора с хранителни проблеми трудно могат да бъдат гъвкави. Това води до автоматично, рутинно посягане към храната, като стратегия за справяне и навик за игнориране сигналите на глад. Заради хранителните си нарушения, те често се чувстват виновни..

Опитайте!
За кратко се поставете на мястото на осъзнато хранещият се, опитайте следното упражнение.....За да продължите чететено, кликнете върху връзката: http://bia-unikal.org/?p=907



понеделник, 16 юли 2012 г.


11. Прочистването е само изхвърляне.

Лаксативите, диуретиците и прекомерните упражнения са форми на прочистване, които също могат да бъдат много опасни.
Определението за прочистване е изхвърляне на храната от тялото чрез повръщане, употреба на слабителни или гладуване след приема на голямо количество храна. Всяко от тези поведения може да бъде опасно.Злоупотребата с лаксативи може да доведе до обезводняване, електролитен дисбаланс, промени в чревната микрофлора, зависимости, забавяне перисталтиката на червата и други.
Вие не избирате да имате хранително нарушение. Не, вие можете да мислите. Вие имате свободата. Вие правите съзнателен избор за това какво искате да бъдете. За повече митове за Хранителни Нарушения, кликнете върху връзката: http://bia-unikal.org/?page_id=335



събота, 14 юли 2012 г.


 10-ти Мит за Хранителните Нарушения

Oтричането на „Проблема“не го разришава изобщо

„Когато за първи път се питах да получа помощ при нормално телесно тегло, всичките ми лекари казаха, че това е нормално за 18- годишно момиче, и че ако не съм с поднормено тегло значи нямам проблем.”
Ако някои се тъпче и повръща това не може да бъде нормално. Отричането на заболяването може да бъда много вредно. Заболяването не трябва да се пренебрегва и игнорира, защото това може да засили техното редуцирано хранене и елиминативните методи. По думите на страдащ от хранително разстройство няма по-лошо от това да омаловажават проблема ти, да твърдят, че всичко е наред, защото това може да задълбочи проблема, за да разберат околните, че той съществува.

Мразя това: „ Вие сте на 14 години, как може да имате хранително нарушение?” Това е много тъжно. И още по-неприятно е, че това е широкоприето, че тези, които развиват хранително нарушение в по-ранна възраст са много по-трудни за лечение. Също така, повечето разстройства в храненето се развиват при тийнейджърите.
„Но вие не можете да имата хранително нарушение щом го признавате, всичко хора с подобни разстройства го отричат”. Това просто не е вярно. 



За повече Митове за Хранителни Нарушения, кликнете върху връзката:                                 http://bia-unikal.org/?page_id=335


За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org


петък, 13 юли 2012 г.


3-та Статия от Бюлетин за Специалисти и Студенти
Бюлетин на Асоциация УНИКАЛ, издаван всяка 2-ра седмица на месеца за: Специалисти и Студенти зинтересовани от сферата на Хранителните Нарушения

.3. Бързото рядко хранене и високия индекс на телесна маса 
По-малко хранения водят до по-висок ИТМ сред тийнейджъри.
ИТМ- Индекс Телесна Маса
Старият лозунг “Ти си това, което ядеш” може да бъде променен, за да се получи “Ти си това, което ядеш, колко  бързо  ядеш и кога ядеш”, според резултатите от проучвания в Нова Зеландия и САЩ. Изследователите от Нова Зеландия проведоха национално проучване на населението, за да видят дали съществува връзка между респондентите скорост на хранене и индекс на телесна маса, сред национална представителна извадка от жени (J Am диета доц. д-2011; 111:1192).
През май 2009 г., 2500 новозеландки на възраст между 40 и 50 години са били избрани на случаен принцип от повсеместните избирателни списъци, а 66% са участвали. Потенциалните участници получили самостоятелно приложение на въпросник по пощата, който съдържа въпроси, свързани със скоростта на хранене, демографски данни, здравословно състояние, статус на менопауза, редовна физическа активност, височина и тегло. Диетолози разработили мултивариантен модел, да се изследват връзката между респондентите скорост на хранене и BMI.
След коригиране за възраст, тютюнопушене, статус на менопауза, състоянието на щитовидната жлеза, етническа принадлежност, социално-икономически статус, и физическата активност, групата констатира, че за увеличението във всяка категория индексът на телесната маса значително се е увеличил с 2,8%. Резултатите показват, че .....за да продължите четенето, кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1007

Всяка 1-ва седмица се издава Бюлетин за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им (Родители, Роднини § Приятели), А в алтернативните седмици на месеца се поместват повторните броеве и отделни статии от 2-та Бюлетина.
Разрешено е абонирането и за двата Бюлетина едновременно, при желание.
За да се абонирате, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg
За информация, посетете сайта ни : www.bia-unikal.org



четвъртък, 12 юли 2012 г.


9-ти Мит за Хранителни Нарушения


Друг въпрос за възстановяването нa теглото
е погрешното твърдение, че увеличаването на теглото означава излекуване. Тъй като това не е вярно, много пациенти се страхуват, че наддаването на теглото би означавало загуба на подкрепа от страна на семейството и приятелите и че физическото здраве ще доведе до лечението преди те да са достигнали състояние на психично здраве.

За повече Митове за Хранителни Нарушения, кликнете върху връзката:                                 http://bia-unikal.org/?page_id=335


За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org








сряда, 11 юли 2012 г.


2-ра Статия от Бюлетин за Специалисти и Студенти
Бюлетин на Асоциация УНИКАЛ, издаван всяка 2-ра седмица на месеца за: Специалисти и Студенти зинтересовани от сферата на Хранителните Нарушения


2. „АНОРЕКСИЧНОТО ПРЕСЛЕДВАНЕ НА СЛАБОСТ"
През целият ми живот ХР (моето хранително разстройство) ме наричаше дебел, казваше ми как трябва да се чувства и аз му повярвах. Аз едва ли имах някакво самоуважение с неговите взискателни и унизителни думи, минаващи около главата ми през цялото време. Когато моето възстановяване напредна, членовете на екипа, който ме лекуваше ми казаха – а аз го знаех дълбоко в мен – че трябваше да се науча как да обичам и уважавам себе си. Така че, един ден, докато размишлявах, си поставих за цел да намеря начин да постигна това.
Появиха се няколко идеи и аз ги задействах. Но в един момент реших да напиша всичко, което мислех, че е отражение на това, което съм най-дълбоко в душата си: състрадателен, добър слушател, честен, трудолюбив, лоялен, щедър, остроумен и много по-добри неща. Виждайки този списък на това, което аз ценя, осъзнах кой съм “Аз” , различен от мнението на ХР, и това ми даде посока и доверие. Разбрах, че съм достоен за любовта не само от на другите, но и за своята собствена. За да успея да  остана фокусиран върху практиката на любовта към себе си, аз започнах да повтаря мантрата: “Аз давам на хората сърцето си, уважение, и любов. Аз заслужавам да даря с това и себе си.”  Дори и да не приемах напълно това, което казвах, знаех, че ако постоянно го повтарям в крайна сметка ще го повярвам … дори и малко.....за да продължите четенето, кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1007

Всяка 1-ва седмица се издава Бюлетин за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им (Родители, Роднини § Приятели), А в алтернативните седмици на месеца се поместват повторните броеве и отделни статии от 2-та Бюлетина.
Разрешено е абонирането и за двата Бюлетина едновременно, при желание.
За да се абонирате, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg
За информация, посетете сайта ни : www.bia-unikal.org

вторник, 10 юли 2012 г.


8-ми Мит за Хранителните Нарушения



Друг проблем е това, че голяма част от хората с хранителни нарушения
имат чувство, че са загубили своята идентичност. След възстановяване на килограмите някои не успяват да приемат новото си тяло и поради тази причина избират да се върнат към предишните си хранителни навици. Хората с хранителни нарушения изпитват страх от това да не бъдат осъждани и изоставени от останалите, да не ги мислят за мързеливи и алчни, че се хранят през целия ден. 


За повече Митове за Хранителни Нарушения, кликнете върху връзката:                             http://bia-unikal.org/?page_id=335


За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org




понеделник, 9 юли 2012 г.


БЕЗПЛАТЕН БЮЛЕТИН ЗА : СПЕЦИАЛИСТИ И СТУДЕНТИ
9-ти Юли 2012
1 Бр. на Бюлетин на Асоциация УНИКАЛ, издаван всяка 2-ра седмица на месеца за: Специалисти и Студенти зинтересовани от сферата на Хранителните Нарушения
Всяка 1-ва седмица се издава Бюлетин за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им (Родители, Роднини § Приятели), А в алтернативните седмици на месеца се поместват повторните броеве и отделни статти от 2-та Бюлетина.
Разрешено е абонирането и за двата Бюлетина едновременно, при желание.
За да се абонирате, моля пишете ни на: unikaled@abv.bg
За информация, посетете сайта ни : www.bia-unikal.org

1. ИЗМЕРВАНЕ НА ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА СВРЪХСЛАБИТЕ МОДЕЛИ В МЕДИИТЕ
Една от страните постановява законодателство, както и проучване за оценка ефекта на излагане на свръх слабите модели.
Израелският парламент прие закон за забрана мъже и жени модели с клинично поднормено тегло да се появява в реклами, както и в модни ревюта ( Медицински Новини Днес, 21 март, 2012 г.). Законодателството влиза в сила след доказателства, че много слабите модели, които се появяват в медиите и в модни ревюта предразполагат към хранителни разстройства и насърчават и поощряват стремеж към нереалистичен и нездравословен вид на тялото.
Съгласно новото законодателство, моделите и от двата пола трябва да имат индекс на телесна маса (ИТМ) най-малко 18,5 кг/м 2, за да могат да работят в модната индустрия, а също така лекар трябва да удостовери, че те не са с поднормено тегло. Хората, които се впечатляват от снимката на модела след изкуствените корекции, правещи човек, да изглежда по-слаб, трябва да бъдат уведомени за истинността на снимката. Чужди издания, продавани в Израел, няма да подлежат на новото законодателство.
Въздействието от публичното показване на снимки на идеално слаби модели.....за да продължите четенето, моля кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1007

2.„АНОРЕКСИЧНОТО ПРЕСЛЕДВАНЕ НА СЛАБОСТ"
През целият ми живот ХР (моето хранително разстройство) ме наричаше дебел, казваше ми как трябва да се чувства и аз му повярвах. Аз едва ли имах някакво самоуважение с неговите взискателни и унизителни думи, минаващи около главата ми през цялото време. Когато моето възстановяване напредна, членовете на екипа, който ме лекуваше ми казаха – а аз го знаех дълбоко в мен – че трябваше да се науча как да обичам и уважавам себе си. Така че, един ден, докато размишлявах, си поставих за цел да намеря начин да постигна това.
Появиха се няколко идеи и аз ги задействах. Но в един момент реших да напиша всичко, което мислех, че е отражение на това, което съм най-дълбоко в душата си: състрадателен, добър слушател, честен, трудолюбив, лоялен, щедър, остроумен и много по-добри неща. Виждайки този списък на това, което аз ценя, осъзнах кой съм “Аз” , различен от мнението на ХР, и това ми даде посока и доверие. Разбрах, че съм достоен за любовта не само от на другите, но и за своята собствена. За да успея да  остана фокусиран върху практиката на любовта към себе си, аз започнах да повтаря мантрата: “Аз давам на хората сърцето си, уважение, и любов. Аз заслужавам да даря с това и себе си.”  Дори и да не приемах напълно това, което казвах, знаех, че ако постоянно го повтарям в крайна сметка ще го повярвам … дори и малко.....за да продължите четенето, кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1007


3. Бързото рядко хранене и високия индекс на телесна маса 
По-малко хранения водят до по-висок ИТМ сред тийнейджъри.
ИТМ- Индекс Телесна Маса

Старият лозунг “Ти си това, което ядеш” може да бъде променен, за да се получи “Ти си това, което ядеш, колко  бързо  ядеш и кога ядеш”, според резултатите от проучвания в Нова Зеландия и САЩ. Изследователите от Нова Зеландия проведоха национално проучване на населението, за да видят дали съществува връзка между респондентите скорост на хранене и индекс на телесна маса, сред национална представителна извадка от жени (J Am диета доц. д-2011; 111:1192).
През май 2009 г., 2500 новозеландки на възраст между 40 и 50 години са били избрани на случаен принцип от повсеместните избирателни списъци, а 66% са участвали. Потенциалните участници получили самостоятелно приложение на въпросник по пощата, който съдържа въпроси, свързани със скоростта на хранене, демографски данни, здравословно състояние, статус на менопауза, редовна физическа активност, височина и тегло. Диетолози разработили мултивариантен модел, да се изследват връзката между респондентите скорост на хранене и BMI.
След коригиране за възраст, тютюнопушене, статус на менопауза, състоянието на щитовидната жлеза, етническа принадлежност, социално-икономически статус, и физическата активност, групата констатира, че за увеличението във всяка категория индексът на телесната маса значително се е увеличил с 2,8%. Резултатите показват, че .....за да продължите четенето, кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1007





събота, 7 юли 2012 г.

6-ти Мит за Хранителните Нарушения

Имаме дъщеря, включена в програма за лечение! Нашите проблеми вече са минало.
Тя ще се оправи.Уау. Толкова добре се чувстваме и нямаме за какво да се притесняваме. Тя ще излезе от там излекувана и животът ни ще бъде отново нормален.
Жалко, че някои хора си мислят, че след като достигнат определени килограми всичко е наред и няма нужда от повече лечение.
Сега нека помислим за минута: Лицето с хранително нарушение е принудено да се храни всеки ден с определена храна като вид и количество в продължение на седмици. Получава се така, че те в резултата на това наддават на килограми, след което излизат от болничното заведение с повече килограми отколкото преди това и отново са изправени пред същите социални проблеми.....За да продължите четенето, кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=1000

За още Митове за Хранителните Нарушения, кликнете върху линка:                                      http://bia-unikal.org/?page_id=335

За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org

петък, 6 юли 2012 г.

3-та Статия от Бюлетина за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им


3-та Статия от Бюлетина за Засегнати от Хранителни Нарушения и Близките им


РАЗГОВОР С ЛЮБИМИЯТ ЧОВЕК СТРАДАЩ ОТ ХР


Твоята любима/любим има хранително разстройства и ти се притесняваш, че може да кажеш нещо погрешно, с което да предизвикаш по-голям проблем. Може би се доближаваш до темата или си опитвал да се доближиш до темата или си я повдигал и си получил силно и критично послание. Сега какво?    

Знай, че ти играеш важната роля в подържането на нейното/неговото възстановяване. Твоето водачество, любов и сила са отчайващо нужни.Смисълът не е в това дали ще изразиш своята гледна точка, а по-скоро как да й го кажеш по най-добрят начин, който е чувала. В крайна сметка и двамата бихте могли да обсъдите свободно кой би помогнал да укрепите отношенията си и да прекрати нейната връзка с хранителното разстройство.


Съществуват няколко положителни начина за разговор:

1. Бъди спокоен и грижовен, когато споделяш притесненията си.
Напомняй на себе си, че твоята любима вижда своето заболяване като жизнен, необходим “приятел”. Ако ти говориш за него пренебрежително,  то тя може да заеме отбранителна позция и вероятно ще се почувства застрашена, при което ще ти бъде трудно да предприемеш нещо, което да й помогне. Поради това бъди спокоен и грижовен, когато показзваш колко си разтревожен за нея.

2. Използвай “Аз” (вместо „Ти си...”) обръшение:
Например, можеш да кажеш “Аз съм загрижен и се притеснявам за здравето ти” вместо “Ти убиваш себе си  и трябва да спреш веднага!”. Последващият сблъсък не е разговор и вместо да започнете разговор и да осъществите връзка с любимата си, това мже да  предизвика недоразумение и да ви дистанцира....За да продължите четенето, кликнете върху линка:
  
http://bia-unikal.org/?p=907


За още Митове за Хранителните Нарушения, кликнете върху линка:                                      http://bia-unikal.org/?page_id=335

За достъп до Безплатните ни Бюлетини, кликнете върху връзката:                                        http://bia-unikal.org/?page_id=210

За още Безплатни Ресурси, посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org