понеделник, 25 февруари 2013 г.



Асоциация УНИКАЛ е официален партньор за 2-ра поредна година на Националната Американска Лидер Асоциация за Хранителни Нарушения - NEDA, вземайки участие в Седмицата за Информиране, Популяризиране и Превенция на Хранителните Разстройства      (ХР): Анорексия, Булимия, Системно Преяждане и групата на другите некласифицирани ХР.

 Ако вие или ваш близък: приятел, роднина, съученик или колега имат нужда от безплатни ресурси или професионална помощ-консултации, обучения, практични ръководства, семинари за Родители на засегнати от ХР, терапия за болни от ХР, моля посетете сайта ни: www.bia-unikal.org


Ранното откриване на ХР учеличава вероятните позитивни резултати от лечението!!!

четвъртък, 14 февруари 2013 г.

С безкрайна радост и удоволствие ви представяме прекрасните творби: Стихотворение + Мини-арт дърворезба, които са дело на Елена Янева (Сътрудник на асоциация Уникал).

Ето ме отново, сякаш преродена, 
от Бог навярно благословена.
В огледалото все същите очи,
но вече не пълни със сълзи.
Не цари отвътре празнотата,
светлина прогони тъмнината.
Усмихва ми се, дори да е налудно, 
просто сега не ми е толкова трудно.
Разчупила черупката от самота, 
усещам на живота сладостта.
Слънцето навън сега се смее, 
а на мен така да ми се пее.
Държа живота си в ръце,
с отворено за обич сърце.



Любовта в сърцето я води, за да създава тези прекрасни творби! Нека и ние се вслушваме в нея и не само на днешния ден - да си кажем ОБИЧАМ... Честит Празник!  

неделя, 10 февруари 2013 г.

On-Line Обучение за ХН Консултант ПРЕДСТОИ


Започва On-Line Обучението за ХН Консултант 
ХН /Хранителни Нарушения - Анорексия, Булимия, Хиперфагия/ Системно Преяждане
на 11-ти Февруари 2013

Побързайте – записването започна:

Очакваме ви! Ако сте изпуснали срока, ни изпратете имейл и ще опитаме да ви включим в обучението при определени условия!

Ако сте студенти или завършили образование в психологическа, педагогическа, медицинска,  социална, или друга сходна сфера и Хранителните Разстройства ви привличат за работа в професионалната ви кариера; или ако самите вие или ваш близък е преминал през борба с Хранително Разстройство и / или искате да помагате на другите засегнати от Хранителни Нарушения по пътят им на възстановяване и лечение:
ТОВА ОБУЧЕНИЕ Е ЗА ВАС!

Тренинга за ХН Консултант е базисно обучение в сферата на Хранителните Нарушения, като е включен и модул за Активно Слушане: Основни Техники за Краткосрочно Психологично Консултиране по Карл Роджърс (един от лидерите на Хуманистичната психологическа школа).

Накратко тренинга е на базата на дистанционното обучение /в дома ви - в удобни дни и часове за вас/ за 4 месеца, като се издават Сертификати на успешно преминалите обучението и НЕ САМО ТОВА...

Това Базисно Обучение  ви дава възможност за всички следващи специализирани обучения за трупане на опит в консултирането и работата както със засегнати от ХН така и с родители, училищно презентиране, сформиране групи за подкрепа и други професионални възможности.

С това обучение ви осигуряваме практика, очаквайки вашето сътрудничество за Гореща Линия за он-лайн консултиране, чрез което ви се предоставя уникална възможност - да практикувате професионални умения за консултиране и трупайки безценен опит за по нататъшната ви кариери активно да участвате в  реализирането на  Проекта на Асоциация УНИКАЛ - за Скайп Консултиране-изслушване, подкрепа и насочване към ресурси на засегнати от Хранителни Разстройства както и на родителите и близките им.

Възможност за разсрочено плащане при невъзможност за еднократно заплащане (200 лв. или 4 x 50 лв.).
Побързайте със записването - изпратете ни имейл с вашата готовност - преди 8-ми Февруари!

Имейл: bia.unikal@gmail.com;
Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org
Или се обадете на Елисавета Павлова: 052 630045; 0897 621 607

петък, 8 февруари 2013 г.

НОВ САЙТ и НОВИ ИЗНЕНАДИ от Асоциация УНИКАЛ


Помощ при Хранителни Нарушения - Анорексия, Булимия, Хиперфагия / Склонност към Преяждане

I. Имаме удоволствието да ви поканим да посетите тотално обновеният ни сайт:

Харесайте ни, но не и преди да разгледате множеството предлагани безплатни ресурси за Хранителни Нарушения- Блог, Бюлетини, Арт Център,  SOS Статии и Подкрепа за Родители на засегнати от Хранителни Нарушения.

ОЧАКВАМЕ ВИ !!!

Екипа на Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-Асоциация УНИКАЛ

При Анорексия, Булимия, Хиперфагия/Системно Преяждане


НОВИ ВЪЗМОЖНОСТИ за ПОДКРЕПА и ЛЕЧЕНИЕ 

Групова Терапия, Отворени Групи за Подкрепа и Индивидуални Сесии при Хранителни Разстройства

1. Във Варна (в Частен Кабинет и Обучителен Център)
2. Он-Лайн чрез видео връзка по Скайп

Консултирането и терапията на засегнати от Хранителни Разстройства (ХР) се предлага от Елисавета Павлова - специализираща в момента към лидерът : Американската Международна Асоциация за Специалист-Терапевтично Консултиране за засегнати от Хранителни Нарушения, към която международна организация също така членува.

По време на няколко годишният си опит в най-голямата организация за Хранителни Разтройства в Канадската провинция Квебек в Монтреал: работата и с множество групи по психо-обучителна (Когнитивно-Поведенческа Терапия, комбинирана с други терапевтични техники) е имало 97% успешност за болните от Хранителни Разстройства.

За удобство, груповите и индивидуални терапевтични сесии се предлагат освен в кабинет във Варна, така също и посредством също толкова ефективната Скайп-Видео връзка за живеещите в отдалечени места и българи живеещи и/или работещи в чужбина.

За записване, изпратете имейл на: 
bia.unikal@gmail.com
Или се обадете на: +359 52 630045; +359 897 621 607

сряда, 6 февруари 2013 г.

Компулсивно Упражняване или Анорексия Атлетика


Компулсивното упражняване или пристрастяването към упражнения (анорексия атлетика) е състояние,при което индивидът изпитва необходимост да тренира прекомерно.Това включва по-продължителни и по-интензивни тренировки от допустимите за здравословното ниво. Обичайно предназначени да извлекат ползи за  здравето,физическите натоварвания се превръщат в "наркотик", чиято злоупотреба може да има пагубни физически и психологически ефекти.
Как може да се определи, дали вие или някой друг тренирате комплусивно?

Ето списък на някои от поведенията на хората, засегнати от този вид абнормност:

1.    Правят строги рутинни упражнения.
2.    Упражняват се с часове, дори и повече от един път дневно.
3.    Обикновено тренират сами.
4.    Тренировката е по задължение, не за забавление.
5.    Продължават с упражненията независимо дали са се наранили, болни са, боли ги или е лошо времето.
6.    Поради липсата на почивка някои фрактури се влошават.
7.    Когато не тренират се появява чувство на гняв и вина.
8.    Ниско самочувствие.
9.    Прекалено говорене за трениране и здравни теми.
10. Вманиечени в детайлите на тренировката.
11. Правят коментари, че са дебели или се чувстват дебели.
12. Тренировките често вземат надмощие над връзките и отговорностите.
13. Избягват се социалните дейности.
14. Самооценката и ‘добрият’ ден се определят от продуктивността на тренировката.

Прекомерното упражняване  може да доведе до увреждане на костите, хрущялите, сухожилията и ставите. Също така се наблюдава влошаване на мускулната маса, причинено от натоварванията и лошото хранене. Хората, които тренират интензивно трябва да са винаги добре хидратирани,тъй като губенето на електорили, докато спортуват ги излага на риск от дехидратация и електролитен дисбаланс.
Тези които тренират компулсивно, са обсебени от идеята за сваляне на тегло, постигане и подобряване на спортни постижения. Хранителните разстройства и обсесивното трениране предразполагат към огромно количество стрес върху тялото и могат да доведат до летален изход.

Ако тренирате по описания по-горе начин и не успявате да намалите тренировките до нормално ниво,препоръчително е да потърсите професионална помощ.
Терапевтът може да ви помогне да изследвате чувствата от нуждата ви за трениране и да ви помогне да си поставите персонални цели. Диетологът може да ви помогне да изготвите хранителен режим,който е подходящ за вашия калориен прием и нужди. Също така правилният треньор може да ви насочи към балансирана и здравословена тренировъчна програма.

Здравословната, балансирана тренировка има много предимства:

1.    Подобрява настроението.
2.    Понижава нивото на стрес.
3.    Ползи за здравето, включително рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява, предотвратяване или управление на диабет тип 2, инсулт и някои видове рак; Намаляване на риска за определени условия, като високо кръвно налягане и висок холестерол, повишаване на "добрия" холестерол (HDL), понижаване на "лошия" холестерол (LDL), повишаване на притока на кръв към сърцето.
4.    Развиване и поддържане на здрави мускули, кости и стави.
5.    Повишаване качеството на съня.
6.    Повишаване на енергията.
7.    Подобряване на вниманието.
8.    Подобряване на психологическо благосъстояние, включително намаляване на депресията.
9.    Засилване на сексуалната активност.
10. Подобрява на спортните резултати.
11. Подпомага предотвратяването на прекомерното наддаване на тегло или поддържането на теглото след като сте отслабнали.

Когато говорим за нормално трениране,препоръките са насочени към минимум 2 часа на седмица или по 30 мин. всеки ден за добро здраве. 3 или 5 часа са  приемливи, но 10 или повече са прекомерни.

Американският колеж по спортна медицина препоръчва, три задължителни компонента на тренировката: аеробни упражнения, упражнения за сила и гъвкавост. Аеробните упражнения, като ходене, подобрява сърдечно-съдови възможности. Силовата тренировка, като вдигане на тежести, помага за развитие на мускулна маса. Упражненията за гъвкавост подобряват стойката.

Ако тренирате една мускулна група,винаги оставяйте поне един ден почивка за възстановяване и релакс.Така че тренирайте различни мускулни групи през различните дни,както и срещуположните мускулни групи същия ден. Правете упражненията различни и интересни Помислете да тренирате с друг човек,така ще следите дали правите упражненията правилно, а и ще бъдете по-добре мотивирани. Помнете че, дори и ежедневни дейности като чистене и изкачване на стълбите също са чудесен начин за добавяне на активност през деня.

Упражненията ни дават възможност да се чувстваме добре и да сме с по-високо самочувствие, но не е необходимо да стават задължителна част от ежедневието ни (тревожност, ако не се тренира). Тренировката е за да бъдем по-здрави, щастливи и усмихнати,когато я правим с желание. Ако се превърне в задължение (прави се под точно определен час и начин) може да доведе до противоположни ефекти.


Подготвила за публикуване по материали от чуждестранни източници: Аделина Милева

неделя, 3 февруари 2013 г.

On-Line Обучение за ХН Консултант ПРЕДСТОИ


Започва On-Line Обучението за ХН Консултант 
ХН /Хранителни Нарушения - Анорексия, Булимия, Хиперфагия/ Системно Преяждане
на 11-ти Февруари 2013

Ако сте студенти или завършили образование в психологическа, педагогическа, медицинска,  социална, или друга сходна сфера и Хранителните Разстройства ви привличат за работа в професионалната ви кариера; или ако самите вие или ваш близък е преминал през борба с Хранително Разстройство и / или искате да помагате на другите засегнати от Хранителни Нарушения по пътят им на възстановяване и лечение:
ТОВА ОБУЧЕНИЕ Е ЗА ВАС!

Тренинга за ХН Консултант е базисно обучение в сферата на Хранителните Нарушения, като е включен и модул за Активно Слушане: Основни Техники за Краткосрочно Психологично Консултиране по Карл Роджърс (един от лидерите на Хуманистичната психологическа школа).

Накратко тренинга е на базата на дистанционното обучение /в дома ви - в удобни дни и часове за вас/ за 4 месеца, като се издават Сертификати на успешно преминалите обучението и НЕ САМО ТОВА...

Това Базисно Обучение  ви дава възможност за всички следващи специализирани обучения за трупане на опит в консултирането и работата както със засегнати от ХН така и с родители, училищно презентиране, сформиране групи за подкрепа и други професионални възможности.

С това обучение ви осигуряваме практика очаквайки вашето сътрудничество за Гореща Линия за он-лайн консултиране, чрез което ви се предоставя уникална възможност - да практикувате професионални умения за консултиране и трупайки безценен опит за по нататъшната ви кариери активно да участвате в  реализирането на  Проекта на Асоциация УНИКАЛ - за Скайп Консултиране-изслушване, подкрепа и насочване към ресурси на засегнати от Хранителни Разстройства както и на родителите и близките им.

Възможност за разсрочено плащане при невъзможност за еднократно заплащане (200 лв. или 4 x 50 лв.).

Побързайте със записването-изпратете ни имейл с вашата готовност-преди 8-ми Февруари!

Имейл: bia.unikal@gmail.com;
Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org
Или се обадете на Елисавета Павлова: 052 630045; 0897 621 607

петък, 1 февруари 2013 г.

НОВ САЙТ и НОВИ ИЗНЕНАДИ от Асоциация УНИКАЛ


Помощ при Хранителни Нарушения - Анорексия, Булимия, Хиперфагия / Склонност към Преяждане

I. Имаме удоволствието да ви поканим да посетите тотално обновенният ни сайт:

Харесайте ни, но не и преди да разгледате множеството предлагани безплатни ресурси за Хранителни Нарушения- Блог, Бюлетини, Арт Център,  SOS Статии и Подкрепа за Родители на засегнати от Хранителни Нарушения.

ОЧАКВАМЕ ВИ !!!

Екипа на Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-Асоциация УНИКАЛ

При Анорексия, Булимия, Хиперфагия/Системно Преяждане


НОВИ ВЪЗМОЖНОСТИ за ПОДКРЕПА и ЛЕЧЕНИЕ 

Групова Терапия, Отворени Групи за Подкрепа и Индивидуални Сесии при Хранителни Разстройства

1. Във Варна (в Частен Кабинет и Обучителен Център)
2. Он-Лайн чрез видео връзка по Скайп

Консултирането и терапията на засегнати от Хранителни Разстройства (ХР) се предлага от Елисавета Павлова - специализираща в момента към лидерът : Американската Международна Асоциация за Специалист-Терапевтично Консултиране за засегнати от Хранителни Нарушения, към която международна организация също така членува.

По време на няколко годишният си опит в най-голямата организация за Хранителни Разтройства в Канадската провинция Квебек в Монтреал: работата и с множество групи по психо-обучителна (Когнитивно-Поведенческа Терапия, комбинирана с други терапевтични техники) е имало 97% успешност за болните от Хранителни Разстройства.

За удобство, груповите и индивидуални терапевтични сесии се предлагат освен в кабинет във Варна, така също и посредством също толкова ефективната Скайп-Видео връзка за живеещите в отдалечени места и българи живеещи и/или работещи в чужбина.

За записване, изпратете имейл на: 
bia.unikal@gmail.com
Или се обадете на: +359 52 630045; +359 897 621 607