четвъртък, 30 май 2013 г.

Деца и Юноши с АНОРЕКСИЯ

Как се развива анорексия на такава млада възраст?



Първоначално проблемите в семейството са били разглеждани като основни причини за анорексията. Днес ние по-добре разбираме ролята на генетичните/биологични и неврологични фактори, които имат връзка в развитието на заболяването. Въпреки това, все още сме далеч от пълното разбиране на сложното взаимодействие между биологичната уязвимост и факторите на околната среда.

В опитите да разберем анорексията в детска възраст, е важно да запомним, че анорексията е развиващо се прогресивно заболяване. Развитието на заболяването засяга успоредно физическото, психическото и социалното развитие на детето. Биогенетичните семена на анорексията са там, в началото на живота на детето. Те включвaт склонност към развитие на неврологични и психологически рискови фактори на развитието на анорексия /няма анорексичен ген/. Те се подхранват от околната среда и при взаимодействието с биологична и психологична уязвимост би могло да се развие анорексията.


За повече интересни статии, посетете сайта на
Асоциация УНИКАЛ: http://bia-unikal.org/

сряда, 22 май 2013 г.

10 начина да имаме добри взаимоотношения с храната


1. Позволете си да ядете, когато имате нужда, независимо от часа. Това ще ви позволи да спрете, когато нямате нужда – знаейки, че имате шанс отново, а не сега или никога. И ще се научите да зачитате глада си, което е първата стъпка в обучението кога сте сити и кога да спрете.
2. Пийте достатъчно течности, така че можете да се научите да различавате глада си от други причинители на желание за храна. Не започвайте да пиете калорични напитки когато сте гладни!
3. Поставете  си реалистични цели, които съответстват на готовността ви за промяна. Поемането на повече, отколкото сте готови, само би ви довело до провал.
4. Добавете към вашият начин на хранене храните, на които наистина се наслаждавате и виждате като забранени. В противен слушай ще продължите да копнеете за това, което мислите, че не може да имате и да преяждате, когато най-накрая го имате. Ето какво се случва с лишаването. И защо да се придържате към един начин на хранене, който не ви харесва?
5. Бъдете търпеливи, тъй като сменяте подхода си и се научавате как да се храните отново. Отнело ви е много години, за да развиете нездравословно поведение, така че бъдете търпеливи, за да се научите как да се храните пълноценно и да различавате физическите нужди от храна от всички други причини, които ни карат да се храним.
6. Не разчитайте на волята. Хранете се на от 3,5 до 4 часа, за да увеличите контрола над поеманата храна. Това ще помогне за поддържане на енергийното ниво, същото така и да бъдете по-малко уязвими, когато се сблъскате с храна. Това ще ви позволи да отговорите по-добре на нуждите си.
7. Предварителен план – дори и да не е предварителен, имайте възможност за гъвкавост и спонтанност. Имайки мислен план за това, което ще ядете, или лека закуска под ръка, може да помогне времето до следващото хранене да бъде по-лесно преодолимо.
8. Спрете да се сравнявате – вашите размери, прием на храна – с други. Нуждите на всеки са различни, така че сравняването е опасно. Нуждите ни зависят от височината, мускулната маса, нивото на дейности, дали растем, по време на бременност, дали трябва да наддаваме на тегло или не.
9. Опитайте се да бъдете състрадателни към себе си.
10. Потърсете опора, както при приятели, така и при любимия. Твърде много информация, включваща богатство от липса на компетентна информация може да ви накара да се почувствате заслепен като от автомобилен фар, безпомощни да осъществите промяна. Така че избирайте внимателно източниците на информация за здравословно хранене и кой можете да призовете за подкрепа. Лошата информация може да бъде по-вредна, отколкото никаква! 



четвъртък, 16 май 2013 г.

Нарушения в храненето и интернет

Pro-Ана, Pro-Миа и Pro-ХР сайтове


 Когато интернет стартира в края на 1990-те години, всички видове онлайн групи започват да се развиват. Някои от тези групи стават известни като Pro-Ана, Pro-Миа и Pro-ХР съкратени за Pro-анорексия, булимия и Pro-хранителни разстройства. Тези термини се използват за описване на онлайн общности, в които се насърчават поведения и нагласи за хранителни разстройства. На тези сайтове потребителите са инструктирани и мотивирани да отслабнат, да бъдат част от онлайн общност на "елита". Някои на пръв поглед приятелски и безпроблемни.  Въпреки това, те могат да представляват сериозна заплаха за някои хора, не само защото насърчават поведение, водещо до хранително разстройство, а и заради изграждането на чувство за общност относно нездравословното. 
 Сега Pro-Ана съдържание се показва на много места и в по-разнообразни формати - от рода на блогове и сайтове за социални контакти. Все по-трудно е да се открият Pro-Ана сайтове. Много от тях са маскирани като положителни сайтове, където хората си помагат един на друг да отслабнат. Те се съберат под знамето на съвети и трикове за да отслабнете. Някои започват невинно, но бързо се спускат в истинска Pro-Ана. През юни 2010 г., изследователи от университета "Джонс Хопкинс" изследвали съдържанието на 180 сайтове, които са открити при търсенето на термини като "Про-Анорексия" и "Слаби и подкрепа." 83% от сайтовете са съдържали предложения, подтикващи към поведение, водещо до хранително разстройство. Малка част предоставяли информация за възстановяване, но заедно с това и насърчавали към поведение, водещо до хранително разстройство. Противоречивата информация би могла да повлияе на невинни потребители на сайта, като деца, юноши и тези, които вече се чувстват изолирани. 
 Независимо дали те са откровено про-ана или едва доловимо“вдъхновение за слабост“, дори и най-малкото излагане на тези сайтове може да навреди на лицата в риск.  Изследване доказва, че здрави момичета без история на хранителни разстройства, след 1.5 часа в про-Ана или про-Мия сайтове намаляват приема на калории на седмица. Някои участници, допуснати в сайта след получени техники и съвети, са със "силни емоционални реакции" до три седмици след проучване.

 Характеристики на Pro-Ана, Pro-Миа и Pro-ХР сайтове 
Възвеличавам / обожавам снимки на изтощени или много слаби лица
Храна и тегло са врагове
Насърчават и преподават опасно поведение на хранене 
Насърчаване на слабостта на всяка цена, отрича сериозността на заболяването 
Настояват, че хранителните разстройства са възможности за избор, а не заболявания (каквито те са-психологически и медицински заболявания)
Опит да се прикрие токсичността на тези сериозни заболявания

 Осигурете безопасност на децата
Насоките за родители за безопасността в Интернет са написани от гледна точка на защита на детето от порнография. Някои от основните насоки, за защита на децата от про хранене сайтове разстройство. включват: 

 1.  Покупка на добър софтуер за наблюдение, който ще ви позволи да блокирате определени уеб сайтове и проследяване на всеки уебсайт, който е посещаван. 
 2. Поставете компютърът на детето в общо помещение в дома си, за да наблюдавате дейностите, когато минавате покрай работещия компютър. 
 3.  Задайте възрастово подходящи правила и насоки за използване на компютър от детето си. 
Обсъждане на тези правила с децата и поставяне на копие в близост до компютъра, за напомняне. 
Ако детето или тийнейджъра прекомерно употребяват онлайн услуги или бюлетини, особено късно през нощта, може да е знак, че може да има скрит проблем. 
 4.  Обърнете внимание на хората, с които децата ви говорят онлайн. 

Литература

 1 Borzekowski, DLG, С. Шенк, JL Уилсън, Р. Пийбълс.  2010.  д-Ана и д-Миа: A анализ на съдържанието на про-хранене уеб сайтове разстройство на здравето. American Journal по публична.  100: 1526-1534. 
 2 Jett, С., DJ Лапорт, Й. Wanchisn.  2010.  Въздействие на експозицията на про-сайтове хранене разстройство на хранителното поведение в колежа жените. Европейския нарушения в храненето мнение.

четвъртък, 9 май 2013 г.

Хранително нарушение - отнета уникалност


Анорексията уврежда ли способността на човек да бъде социален?


Проведените изследвания показват, че хората, които страдат от анорексия нервоза често водят изолиран живот и са социално откъснати. Може би спада на енергия от липсата на хранителни вещества кара човека с анорексия да съсредоточи всичките си ресурси върху себе си, за да оцелее, поради което отдава все по-малко значение на външните взаимоотношения. Остава въпросът: Защо някои страдат от липсата на добро социално приспособяване преди настъпването на значителната загуба на тегло и след възстановяването на килограмите?

Януари, 2013 г., издание на International Journal of Eating Disorders публикува статия, озаглавена: “Възприятието на афекта в Биологичните сигнали при Анорексия Нервоза”. Тя разглежда въпроса дали страдащите от Анорексия Нероза разчитат правилно социалните знаци, като движение на тялото например. Специално проучени са невербалните движения на тялото. Те отбелязват, че хората с анорексия често трудно идентифицират изражението на лицето.

64 участника са били разделени в три групи: с анорексия /21/, хора с напълно възстановено тегло след анорексия /20/, както и такива, които не са страдали от анорексия или друго хранително разстройство /23/. Резултатите показват, че хората с анорексия по-често неточно разчитат езика на тялото като индикатор на емоции. Особено интересно е, че по-трудно възприемат тъгата, докато гнева по-лесно се разчита. Авторите предполагат, че биологично всички хора са създадени да оцеляват и че разчитането на гнева е по-важна тактика за оцеляването, отколото разчитането на тъгата. Гневът може да бъде показател за предстояща или реална заплаха за оцеляването, докато тъгата може да бъде по-малко съществена за разчитането на потенциална заплаха.

Авторите посочват, че всички хора страдат от някакво нарушение във възприемането на социалните сигнали, когато тялото страда от глад. Поради това не може да има генетична предразположеност на хората с анорексия да имат намалени способности да разчитат различните социални знаци, а по-скоро нормална реакция на всяко човешко същество, което трайно гладува.

Тези констатации могат да бъдат полезни за лекарите, тъй като те се стремят да образоват семействата и близките по отношение въздействието на глада върху социалните нагласи на индивида, страдащ от анорексия. Споменава се, че осъществяването на невербалната комуникация между членовете на семейството, която обикновено лесно се разчита, може да се наложи да бъде внимателно наблюдавана от лекаря и доведена до вниманието на индивида с анорексия.

Също така, може да бъде полезно за семейния терапевт да сподели биологичните причини за това социално увреждане и по този начин да насърчи членовете на семейството да използват техни думи за общуване и изразяване на чувствата, повече от това просто да се разчита езика на тялото. И накрая, може да се мотивира индивида в борбата с анорексия, като се насърчава, че познаването на роднинските му връзки и информираността могат много да повишат шанса за възвръщане на теглото.