петък, 25 август 2017 г.

“A SHORT RUN WON’T DO ANY HARM, WILL IT?”: DANGERS OF EXERCISE ADDICTION

Ionly have one tattoo. It’s located on the inside of my left wrist, and simply says, “Stay”.
I got it immediately after leaving my first ED treatment center at 18 years old. I haven’t gotten another one since. It’s the most important message from myself, to myself. It’s also the reason why I feel like less than awesome today.

Just a short run…

I recently went on a trip to Hawaii. It was my first trip since being back from living abroad, about 9 months ago. I was VERY excited. Many things happened on the trip, but one thing in particular turned my world upside down:
I went for a run.

Let’s rewind a bit.

When my eating disorder began at age 14, I had been playing soccer my whole life, but suddenly I felt the need to take up cross-country.
Needless to say, as my ED developed, so did my solo exercise career. My days were consumed by running by myself for hours on end. Usually until I finally collapsed from exhaustion.
It has been years since I went to a gym. In the past 9 months I have eliminated exercise completely, mainly to help with weight gain. So when I began running in Hawaii, I didn’t expect I would last long. Maybe a couple of minutes, since I was completely out of shape.Wrong. I ran. And ran, and ran.
A blur
After that, the days were a blur. If I could have, I would have run 24/7. All of a sudden, my craving was sky high. No matter how many miles I ran, I never felt satisfied.
It was back: the unquenchable thirst, the bottomless well. The more I ran, the more my body hurt the next day. And the only thing that made it feel better was to keep running.
So I did.
Until the blackout spells got longer, the muscle spasms more frequent. Then eventually fainting became a daily nuisance.
Learning to stay
After all of these years, I didn’t think I still needed my tattoo to remind me NEVER to numb my emotions with running.
But here I am now, four days run-free. The only thing keeping me from sprinting out the door is the word engraved on my left wrist, which I am repeating over and over: “Stay, stay, stay.”
“STAY!” I command myself. Stay here. Stay in this moment, this precious moment. Stay present with your emotions. Stay steady. Stay strong. Stay, for you cannot run from yourself.
It is scary how quickly I fell back into my addiction. The illusion that my running obsession is “under control” has been shattered.
A new awareness has set in. Fighting the urge to run is exhausting, but not worth the small “escape” it provided while I was on vacation. Looking at my tattoo is helpful, but it does make me regret not having done so a week ago, before taking my first run.
Despite this, I am 100% committed to turning this into a learning experience, rather than allowing guilt or shame to take me down.

My heart goes out to you
For those who can relate, my heart goes out to you. I am with you now. Praying the urges subside for all of both of us.
I know there is someone else out there experiencing this exact same thing, in this exact same moment, and that knowledge strengthens me. It reminds me that I am not alone. If such a person happens to be reading this right now, my parting words are for you:
We can do this. We are doing this. We are becoming who we are meant to be, and we are improving the world by doing so.

събота, 3 юни 2017 г.


Във връзка със Първата инициатива на Международният ни Клон на IAEDP (International Association for Eating Disorders professionals)  тук в България в лицето на Асоциация УНИКАЛ, бихме искали да благодарим на всички проявили интерес към участие в Световният Ден на Борба с Хранителните Нарушения- 2.06.2017.

Бихме искали да поканим всеки от вас да стане част от Партньорската ни Мрежа: http://bia-unikal.org/?page_id=4599както и от член на Международната Организация  IAEDP:   http://membershare.iaedp.com/memberperks/ ! 

Всичко това може да получите автоматично, записвайки се за някое от 
3 ни Сертификационни Професионални Обучения- подходящи както за студенти така и за за професионалисти. Вижте повече на линковете по-долу:

И понеже сме истински щастливи да ви приветстваме като важни партньори в професионална ни общност посредством тази Първата Инициатива на Международният Клон на IAEDP в България, бихме искали да ви отправим специално предложение:

При записване за някои от нашите Обучения до крайна дата 15 Юни получавате отстъпка от 10% от таксата за съответното обучение, 15% при записване за 2 Обучения и 20% при записване и за 3-те ни  Обучения и обърнете внимание, че:Тези отстъпки ще са в сила, дори и ако се регистрирате с разсрочена форма на заплащане - за 2 поредни месеца. 

Тази отстъпка е неприложима ако се запишете единствено за Международното Обучение, чиято такса е 245$ и я заплащате директно към Международната Организация. Бихме искали да ви уведомим, че тази такса е с около 50% по-ниска от редовната на сайта на   IAEDP-специално договорена, като съобразена с нашия стандарт в България.

Но имаме допълнително 2 добри новини за вас относно Международното ни Обучение
- Ако предпочитате бихте могли да се запишете с разсрочена форма на заплащане - за 2 поредни месеца.
- Ако се запишете за Международното Обучение успоредно с още едно или с останалите 2 Обучения, ще получите отстъпките описани по-горе-като % от таксата за последните.

За повече информация и записване изпратете имейл на: student.unikal@gmail.com
Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-Асоциация УНИКАЛ:
www.bia-unikal.org




 НА 2 ЮНИ 2017 БЕШЕ ЧЕСТВАН СВЕТОВНИЯТ ДЕН ЗА БОРБА С ХРАНИТЕЛНИТЕ НАРУШЕНИЯ И В    БЪЛГАРИЯ ПОСРЕДСТВОМ ИНИЦИАТИВАТА НА АСОЦИАЦИЯ УНИКАЛ С УЧАСТИЕ В ГЛОБАЛЕН МОГОЕЗИЧЕН УЕБИНАР
Хуана Поулисис, президентът на международния клон на iaedp, председателят на клона в Централна Америка Росана Мауро де Мая, представителят на Италия Ана Сцелцо, представителят на България д-р Елисавета Павлова и представителят на Канада Сюзан Ошър се обединяват с цел глобална дискусия относно проблемите и лечението на хранителни разстройства по света.
Благодарим сърдечно на всички включили се в Инициативата или участвали посредством споделяне на 9-те истини за хранителните нарушения от сайта на Асоциация УНКАЛ:
www.bia-unikal.org
Екипът на Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения 

петък, 5 май 2017 г.

ГЛОБАЛНА КАМПАНИЯ FOOD REVOLUTION С ПОДКРЕПАТА НА АСОЦИАЦИЯ УНИКАЛ


Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения- Асоциация УНИКАЛ е партньор в кампанията на FOOD REVOLUTION и ще участва в периода от 9 до 15 Май 2017 г. в Програмата от радио интервюта, анонси и инициативи организирани от Радио ФМ+.
Глобалната инициатива на Джейми Оливър за здравословно хранене на децата FOOD REVOLUTIONнабира все по-голяма скорост и в България. Тази година на 17 май 2017 г. се организира световният Food Revolution Day. Международното движение събира готвачи, родители, учители и най-вече деца, които готвят заедно и се учат, че комбинацията вкусно и полезно е ключът към здраве и  пълноценен живот. Десетки държави, хиляди събития и милиони хора заедно празнуват радостта от пълноценната храна.

Във връзка с глобалната инициатива ние предлагаме специални намаления от цените на всичките ни услуги  до 20% важащи при записване от 9 до 20 май. За да научите и да се възползвате от промоционалните възможности, кликнете върху следният линк: Кампанийни Отстъпки на сайта на Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org 



четвъртък, 23 март 2017 г.

Сертификационно Онлайн Обучение към IAEDP – Международна Асоциация за Професионалисти при Хранителни Разстройства стартира през май 2017 г.


Международно Сертификационно ОнЛайн Обучение към IAEDP-Международната Асоциация за Професионалисти в сферата на Хранителни Нарушения

Стартира през април 2017 г. чрез Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org


Приема на нови курсисти е за месеците май и юни:
За да стартирате на 15 май е нужно да се запишете най-късно до 10 май
За да стартирате на 15 юни,  е нужно да се запишете най-късно до 10 юни

Вижте повече на този линк: Международно ОнЛайн Обучение

Записване на имейл: student.unikal@gmail.com 

При въпроси, телефон: +359 897 621 607

сряда, 22 февруари 2017 г.


ОнЛайн Обучение за ХН Консултант при Хранителни Нарушения(ХН) Анорексия, Булимия, Безконтролно Преяждане  


Обучението за ХН Консултант е базисно обучение за консултиране в сферата на Хранителните Нарушения (ХН), което включва:  1-ви Базисен модул за Хранителни Нарушения и Краткосрочно Психологично Консултиране-Активно Слушане по Карл Роджърс и в рамките на 2-ри, 3-ти и 4-ти модули: Психологичен, Диетичен и Медицински аспекти на Хранителни Нарушения (ХН). Накратко подготовката е на базата на дистанционното обучение- в дома ви и ви предлага чудесна гъвкавост да се обучавате в удобните за вас часове и дни и възможността да започнете дори веднага. 
Форма на предлагане на Обучението:
За живущите извън Варна или предпочитащи Дистанционно- в кореспондентска форма
За живущи във Варна- и в реален формат в Консултативен кабинет:с теоретично преподаване, дискусии и практика под формата на ролеви игри на всички умения за консултиране и активно слушане. 
1.За избралите Реален формат на Обучение – Групов при минимум 3-ма участници: Теоретична и практична подготовка върху 2-та Тренинга: за  Базови Умения в Консултирането при (ХН) и за Активно Слушане за всички модули : Консултативен, Диетичен, Психологичен и Медицински таксата е 300 лв.
Индивидуална форма също е възможна, като таксата за цялото обучение самостоятелно е 600 лв.
2. За избралите варианта Дистанционно Обучение „Със Теле-Тренингиосвен ел. формат на обучителните материали получавате и записите на 6 Видео-Аудио Теле-Тренинги за навигиране в курса, като таксата е 260 лв. (имате пълна свобода да се обучавате според собственото си темпо и време).
3. Върху отделните умения за Активно Слушане, ще ви се дават Самостоятелни Работи- предложения за приложение на теорията чрез практикуване, като в рамките на 2 месеца е предвидено да се приключи с материала.Това е минималния срок за тези избрали „Ускорен Вариант“ на обучението. Ако ангажиментите ви не позволяват, бихте могли да приключите обучението за 4 месеца с „Нормален Вариант“ или „На Индивидуален План“- според собствените си възможности от време- без краен срок. (Има възможност за удължение и за 3-те варианта)
4. Върху 3-те аспекта на „ХН Тренинга” ще ви бъдат задавани писмени Самостоятелни Работи, под формата на кратки есета, които ще изпращате през уикендите  или седмично до Обучителят.
5. Сертификат с печат и подпис от Асоциация УНИКАЛ ще ви бъде изпратен в електронен формат на имейла след  успешно приключване на Обучението.
Обучител е Елисавета Павлова, която е Основателка на Асоциация УНИКАЛ, д-р по Психология (в процес), Специалист при Хранителни Нарушения към Международната Американска Организация IAEDP, с над 8 год. терапевтично-консултативен опит в Канада и България и единствената в България- сертифициран професионален консултант в подхода „Интуитивно Хранене“ към Международната организация IE-PRO, притежаваща специален Лиценз от Американските Изследователски и Образователни Организации предоставили  част от семинарните обучителни материали.
Стартиране на Обучението веднага след изпращане на попълнена регистрационна бланка и превод на таксата. 
 
Краен срок за регистрация 2 Март, моля изпратете имейл на: bia.unikal@gmail.com

вторник, 21 февруари 2017 г.




ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЯ ЗА ПРОФЕСИОНАЛИСТИ И СТУДЕНТИ КЪМ

ОНЛАЙН АКАДЕМИЯ ПРИ НАРУШЕНО ХРАНЕНЕ И ЗДРАВОСЛОВНО-ИНТУИТИВНИЯТ ПОДХОД

ЗА ВСИЧКИ ЗАИНТЕРЕСОВАНИ ПРОФЕСИОНАЛНО ОТ ТЕМИТЕ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО / НАРУШЕНО / ИНТУИТИВНО / ЕМОЦИОНАЛНО / ПРЕЯЖДАЩО / РЕСТРИКТИВНО ХРАНЕНЕ 

1. Обучение за Консултиране в Подхода Интуитивно Хранене за специалисти и студенти от здравната, психологична, дието и фитнес/инструкторска/треньорска сфера Вижте повече тук! 

2.  Обучение за ХН Консултант при Хранителни Нарушения (ХН) Анорексия, Булимия, Безконтролно Преяждане Подходящо за специалисти и студенти, като е включен и модул базови умения за консултиране и активно слушане Вижте повече тук!  

Побързайте с регистрацията си за обученията и курсовете ни при настоящите условия - с краен срок 2 Март (четвъртък) поради предстоящи промени. Пишете ни на имейл: bia.unikal@gmail.com


Посетете сайта на Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org 

При въпроси и за записване: bia.unikal@gmail.com 

Тел. за връзка:  +359 897 621 607, +359 878 205 221