СЕДМИЦА ПРОТИВ СТРАХА ОТ ПЪЛНОТА И СТИГМАТА ВЪРХУ ТЕГЛОТО 23-27 Септември

Ден 1

1. Какво представлява самото Преяждане?
“Преяждане” може да се тълкува различно, в зависимост от количествто консумирана храна. Въпреки че за някои едно количество храна може да доведе до значително преяждане, то за други същото количество може да бъде малко. Независимо от количеството изядена храна лицето все още се чувства извън контрол да спре, с дистрес, следващ епизод.
Въпреки, че засегнатите от хранителното разстройство обикновено са с предразположени към значително повишаване на теглото, то има и хора с нормално тегло, които също се борят с болестта. При тези с по-високо тегло наличието на обществената стигма “тегло” и тормоза от това, опитът за справяне може да допринесе за развитието на разстройството, както и съпътстващи афективни разстройства и пристрастявания.

Характеристики на Хиперфагията
Според DSM-V, хранителното разстройство Склонност към преяждане се характеризира с няколко поведенчески и емоционални признаци:
• Повтарящи се епизоди на преяждане, срещащи се най-малко веднъж седмично в продължение на три месеца
• Яденето на по-голямо количество храна от нормалното по време на кратък период от време (всеки два часа)
• Липсата на контрол върху яденето по време на гуляй епизод (чувството, че не може да спре да яде или да контролира какво и колко му се яде)
Епизодите на преяждане са свързани с три или повече от следните:
• Хранене, докато се появи чувство на прекалена пълнота
• Яденето на големи количества храна, когато липсва физически глад
• Яденето много по-бързо от нормалното
• Хранене сам заради срам от приетото количество
• Чувство на отвращение, депресираност, срам или вина след преяждане
В допълнение:
• Явно страдание за склонност към преяждане също присъства
• Склонността към преяждане не е свързана с често невярна компенсаторно поведение, като продухване, прекомерни упражнения и т.н.
• Склонността към преяждане не се случва само по време на булимия или анорексия невроза.

Научете Повече и за Нашата КАМПАНИЯ за Ранна Диагностика и БЕЗПЛАТНИ: Консултации и Превенция  на Засегнати и Застрашени от Хранителни Нарушения лица и консултиране на техните родители и близки.Както и за предложението на Асоциация УНИКАЛ за 240 часови Стажове на Студенти по Психология по Европейска Програма“Студентски Практики“ като кликнете върху линка: http://bia-unikal.org/?p=2863

…………………………………………….

Седмица на информираност за стигмата при теглото – 

Какво е Tелесна Стигма?

Седмицата на информираност за стигмата при теглото на повишавнеа информираността за тази социално-приемлива вреда, която може да фатално да увреди емоционалното и физическо здраве.

Стигмата при теглото, известна също като weightism, пристрастяване към теглото и дискриминация на базата на тегло е решаващо за възприемането на основата на теглото, формата и/или размера. Стигмата към теглото създава поведение и действия от лица или организации, които включват насилие, омразна реч и пренебрегване, които ограничават способността на човек да намери работа, здравни грижи и образование.

Някои общи вярвания, породени от телесната стигма включват: по-пълните хора са мързеливи, липсва им дисциплина, имат слаба воля, ниско интелигентни са, болни и имат възможност да станат и останат слаби. Слабите хора също са заклеймявани от общоприетите вярвания, че прекомерните упражнявания и диети са здравословни, че тези хора са по-привлекателни и полагат повече грижи за тялото си, като по този начин имат възможност да упражняват голяма сила на волята.

Примери за стигма при теглото:

·         Хората изпитват срам по отношение на теглото и размера на тялото

·         Критика и стереотипи предопределени от теглото, размера на тялото или начина на живот

·         Характера на човека, работната етика и личността на базата на теглото

·         Предразсъдъци и дискриминация на основата на тегло

·         Може да се комуникира както пряко, така и косвено

·         Негативни нагласи, засягащи взаимодействията

·         Открити и подмолни изрази на дискриминация и насилие

Кои са жертвите на стигата при теглото?

·         Самотното дете на детската площадка, което винаги последно се включва в игрите

·         Високо компетентен работник, който е по-ниско платен от връстниците си и е изключван от възможности за промоции, защото е по-пълен.

·         Тревожни пациенти, които редовно се боят пт профилактични прегледи, защото знаят, че ще изпитат срам от теглото си

·         Приятел, който нервно се смее като групата, която се смее на шегите за дебелината, надявайки се, че никой няма да осъзнае, че той е този, на когото се смеят.

Как биваме стигматизирани ?

·         Чрез враждебна реч, както писмена, така и устна

·         Негативни коментари по отношение на размера на тялото

·         Отрицателна невербална коуникация, като заглеждане във външен вид  и поведение

·         Стереотипи, че лицата с наднормено тегло са мързеливи, глупави и некомпетентни, което води до отхвърляне, предразсъдъц и дискриминация

·         Неравенство в областта на заетостта, здравеопазването и образователната среда, дължаща се на стереотипа

·         Лошо отношение от връстници (по-специално, тормоза при децата)

От къде идва началото на стигмата при теглото:

·         Медиините образи и социалния натиск по отношение на затлъстяването

·         Културна ценност на слабостта

·         Културата обвинява жертвите (с наднормено тегло/затлъстяване) вместо да се разследват факторите на околната среда

·         Убеждението, че хората не успяват да отслабнат, защото им липсва воля и дисциплина /при изследвания се показва, че 97% от хората, които отслабват при диета си възвръщат теглото, до 1 година, а дори и понякога го покачват с няколко килограма/. : Yale Rudd Center

Тези причини изброени по-горе, са и и част от факторите водещи до поява на Хиперфагия/Системно Преяждане. От 23—27.Септ.имате възможност да станете част от Седмицата против Стигмата срещу Теглото и Страха от Пълнота- нужно е само да четете ежедневните ни помествания във Фейсбук, G+, и Блога на сайта ни:

www.bia-unikal.org, и на Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/

Възползвайте се и от Безплатния ни Тест за Хиперфагия /Системно Преяждане, като кликнете върху :

 http://bia-unikal.org/?p=2893

Ако сте разтревожени и искате да изключите възможността за евентуална засегнатост от Хиперфагия /Склонност към Преяждане  ни пишете на: unikaled@abv.bg,

с Тема: ЗАПИТВАНЕ за да ви насочим към следващи стъпки нужни в тази насока.

ОЧАКВАМЕ ВИ!!!!!

От целия Екип на Асоциация УНИКАЛ, който работи на доброволни начала за вас!

Седмица на Осъзнаване „Стигмата върху Теглото“ и 
„Страха от Пълнота“ 

22-27 Сеп. 2013

Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-Асоциация УНИКАЛ е партньор-на доброволни начала на Международната Организация BEDA за 

„Weight Stigma Awareness Week" 23-27.09.2013”

Целта на тази американска национална кампания е да повиши осъзнаването на тези последно социално-приети предразсъдъци, които водят до сериозни емоционални и физически последици върху здравето.

В допълнение-целта на Асоциация УНИКАЛ е с акцент –информиране  за сериозността на официално класифицираната от Май 2013 диагноза към Хранителните Разстройства: Хиперфагия / Системно Преяждане.

За да станете част от Безплатната ни Информационна Кампания, са нужни минути време – за да следите ежедневните ни помествания с информация от 22-ри до 27-ми Септември и да ги ре-поствате, ако ви харесват!

Възползвайте се и от Безплатния ни Тест за Хиперфагия /Системно Преяждане, като кликнете върху тази връзка: http://bia-unikal.org/?p=2893

Ако сте разтревожени и искате да изключите възможността за евентуална засегнатост от Хиперфагия /Склонност към Преяждане  ни пишете на: unikaled@abv.bg,

с Тема: ЗАПИТВАНЕ за да ви насочим към следващи стъпки нужни в тази насока.

Научете повече и за нашата Кампания за Ранна Диагностика и БЕЗПЛАТНИ: превенция и консултации на засегнати и застрашени от Хранителни Нарушения лица и консултиране на техните родители и близки.Както и за предложението на Асоциация УНИКАЛ за 240 часови Стажове на Студенти по Психология по Програма“Студентски Практики“, финансирана от Европейски Социален Фонд кликвайки Тук: 

http://bia-unikal.org/?p=2863

Ние-Екипа от Всеотдайни: Сътрудници (Доброволци)  и основателите на Асоциация УНИКАЛ ви очакваме !!!

Асоциация УНИКАЛ : www.bia-unikal.org

Блог: http://hranitelni-narushenia.blogspot.com/

Имейл: unikaled@abv.bg  

Безплатен Тест за Хранителното Нарушение:

Склонност към преяждане/ Хиперфагия

(Написано от Наташа Трейси, основателката на BEDA)

 Тестът за определяне на склонност към преяждане може да помогне на някои лица да установят дали наистина имат разстройство: Склонност към Преяждане/Хиперфагия или периодите му на преяждане не са в клинични норми, но биха могли да са застрашаващи здравето. Хранителното разстройство се характеризира с принудително приемане на големи количества храна в един кратък период от време, това е известно като Преяждане. Някой от хората със склонност към преяждане си позволява да се хранят обилно често и продължават да го правят в продължение на месеци.
Склонност към преяждане често има огромно въздействие върху дадено лице, неговия живот и хранителните навици и те могат да бъдат открити чрез теста за склонност към преяждане.

Направете теста за определяне на склонност към преяждане по-долу:

За този тест е достатъчно да отговорит с "да" или "не" на следните въпроси:

• Чувствате ли се извън контрол, когато се храните?

• Мислите ли за храна през цялото време?

• Ядете ли, когато не сте гладни?

• Смятате ли, че криете или се запасяване с храна?

• Ядете ли тайно?

• Ядете ли докато се почувствате преяли?

• Ядете ли, когато сте стресирани или се притеснявате, за да се успокоите?

• Чувствате ли отвращение, срам или депресия след ядене?

• Чувствате ли се безсилни да спрете да ядете, въпреки че искате?

• Чувствате ли се откъснати от себе си, когато преяждате, сякаш ни сте наистина там?

• Винаги ли се чувствате неудовлетворени, без значение колко ядете?

• Смятате ли, че преяждате най-малко веднъж седмично?

• Вие с наднормено тегло ли сте или страдате от затлъстяване?

Отговорили ли сте с "да" на някой от въпросите по-горе? Ако е така, следете храненето си през следващите няколко месеца и обмисляйте консултация с лекар и психолог-специалист в хранителните нарушения. Може да сте засегнати от хранителното нарушение: Склонност към преяждане или да сте в опасност да развиете такова. Промяната на хранителните навици е най-лесна, когато се открие рано заболяването. Ако сте разтревожени и искате да изключите възможността за евентуална засегнатост от Хиперфагия/Склонност към Преяждане  ни пишете на: unikaled@abv.bg,

с Тема: ЗАПИТВАНЕ за да ви насочим към следващи стъпки нужни в тази насока.

Ако сте отговорили с "да" на четири или повече въпроси, трябва да си запишете час при лекар и психолог-специалист в хранителните нарушения, да обсъдите хранителното си поведение и резултатите от този тест. Помолете приятел или член на семейството да ви помогне да следите вашите хранителни навици. Пишете ни на: unikaled@abv.bg, 

с Тема: ЗАПИТВАНЕ за да ви насочим към следващи стъпки нужни в тази насока..

Ако сте отговорили с "да" на шест или повече въпроси в този тест, веднага поискайте среща с лекар и психолог-специалист в хранителните нарушения, за да се премине към по-задълбочена диагностика за хранително разстройство. Пишете ни на: unikaled@abv.bg, 

с Тема: ЗАПИТВАНЕ за да ви насочим към следващи стъпки нужни в тази насока.

Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-Асоциация УНИКАЛ: 

www.bia-unikal.org

  

1-ва Национална Кампания за Ранна Диагностика и БЕЗПЛАТНИ: превенция и лечение на засегнати и застрашени от Хранителни Нарушения лица и консултиране на техните родители и близки предлагана от Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-Асоциация УНИКАЛ

Започна от 17.Септември.2013

„1-ва Национална Кампания за Ранна Диагностика и БЕЗПЛАТНИ: превенция и лечение на засегнати и застрашени от Хранителни Нарушения лица и консултиране на техните родители и близки“ предлагана от Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-

Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org

1. Ако желаете СТУДЕНТСКА ПРАКТИКА ОТ 240 ЧАСА, научете повече  за предложението на Асоциация УНИКАЛ за Стажове на Студенти по Психология по Европейска Програма “Студентски Практики“ като кликнете върху линка: http://praktiki.mon.bg/sp/?m=53

където е нужно да се регистрирате, като Студент, или ако сте завършили наскоро. Следвайте инструкциите на сайта там и кандидатствайте за позицията на
СДРУЖЕНИЕ “УНИКАЛ” за ХН Консултант-Стажант (при Хранителни Нарушения)

Моля, желаещите да изпращат CV на : unikaled@abv.bg   Със Тема: СТАЖАНТИ

2. За да заявите желание за участие в Безплатните възможности за консултиране за засегнати от Хранителни Нарушения (ХН) и родители нуждаещи се от изслушване, подкрепа и насочване по отношение на загрижеността си за семеен член-без значение в коя точка на България или във света се намирате (чрез Он-Лайн Скайп Консултиране) в следните категории:

А. Индивидуално  консултиране с Психологично-обучителна програма по Мануал:

- за засегнати от ХН чрез Видео Скайп разговори;

- на родители и близки на засегнати от ХН, които търсят помощ за лечение и подкрепа

- Информативно, Подкрепящо и Насочващо Консултиране- на Гореща  Линия (Он-лайн) за засегнати от ХН и на родители и близки на засегнати от ХН; Съпричастно Изслушване, Подкрепящо Разбиране, Насочване към информация и услуги за подкрепа и лечение на ХН.

Б. Групово-терапевтично консултиране:

1.В Затворен тип Група (с установени членове в нея)

- С Психологично-обучителна програма по Мануал, Он-лайн (чрез Скайп разговори);

2. В Отворен Тип Група (свободен достъп до Групови срещи-след записване):

- Група за Емоционално  споделяне и Подкрепа -Он-лайн (чрез Скайп разговори);

В. Участие в различни видове групи или индивидуално за застрашени от Хранителни Нарушения-като Превенция при следните изброени по-долу симптоми и не само:

неодобрение на собственото тяло, лица с хронично спазване на диети, ХРНД (хранителни разстройства некласифицирани другаде) , влошена телесна представа, неодобрение или влошена представа на тялото,  при емоционално хранене, системно преяждане, както и изразено неодобрение и опити за контрол на тегло, форма, размери и кг, с ниско самочувствие, нездравословни хранителни навици, желаещи да учат здравословни навици на правилно хранене и управление на теглото; и с желание да се информират за опасностите и сериозните емоционални и телесни последици от нарушенията в храненето.

С наша подкрепа можете да избягате от „Лабиринта  на обсеенността от храна, кг, хранене и тяло“ и да бъдете свободни-здрави и щастливи отново!!!

1.Моля, изпратете ни имейл на: unikaled@abv.bg 

Със Тема: ХН ЗАПИТВАНЕ (Ако Вие самите сте засегнати ) или

Със Тема: ЗАПИТВАНЕ (Ако сте Родител или близък търсещ безплатна помощ за засегнат/застрашен от Хранително Нарушение)

2.Сътрудник на Асоциация УНИКАЛ, ще ви отговори с насочване към стъпките за регистрация.

Асоциация УНИКАЛ ви подава ръка за безплатно изслушване, подкрепа, съпричастност и консултиране-ако се чувствате готови за промяната, но имате нужда и от хора- да окуражават подобрението ви, да ви насърчават; ако  се нуждаете от емпатичност и разбиране-приемете помощта ни-ние ще бъдем до вас и ще ви подкрепяме неотлъчно през целия път !!!

                                                                     ОЧАКВАМЕ ВИ !!!!

Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-

Асоциация УНИКАЛ: www.bia-unikal.org

Станете част от "АРТ, ХРАНЕНЕ § ТЯЛО" ИНИЦИАТИВА!

Be HAPPY! - Участвайки в Международните Проекти:

”Дни на Щастието” и „Art Therapies and Happiness”

Посетете страниците на АРТ Център ни: http://bia-unikal.org/?page_id=372 където:

Първа Българска Организация за Хранителни Нарушения-Асоциация УНИКАЛ www.bia-unikal.org, ви кани да споделите щастливите си мигове свързани с Хранене и Вашето Тяло-под формата на всякакъв вид изкуство: от писане на стихове, песни и изработване на предмети до рисуване, фотография, колажи и др.

Изпращайте ни вашите арт произведения-под формата на снимки на имейл: bia.unikal@gmail.com

Всички арт творби, ще бъдат споделени с българската общественост посредством поместването им на сайта в АРТ Център, в Блога ни както и на всички социални мрежи на Асоциация УНИКАЛ.

НЕКА ДА БЪДЕМ ЩАСТЛИВИ-ЗАЕДНО, СПОДЕЛЯЙКИ МИГОВЕТЕ С ДРУГИТЕ !!!

СТАНЕТЕ ЧАСТ от АРТ, ХРАНЕНЕ § ТЯЛО ИНИЦИАТИВА СЕГА : http://bia-unikal.org/?page_id=372 !!!!!

За достъп до Безплатните ни Ресурси за Хранителни Нарушения: www.bia-unikal.org

Как да помогнем на приятел с хранително нарушение

Ако се тревожите за хранителното поведение и нагласи на приятел, важно е да изразите загриженост, но по любящ и подкрепящ начин. Необходимо е също така да обсъдите вашите притеснения в началото, вместо да чакате приятеля ви да преживее много от вредните физически и емоционални ефекти на хранителните разстройства. В лична и спокойна обстановка, говорете с приятеля си по грижовен начин за конкретните неща, които сте видели и които смятате, че са причина за притеснение.

Какво да кажа – стъпка по стъпка:

1. Започнете да говорите навреме. Отделете време за лична среща с уважение към приятеля си, за да обсъдите загрижеността си открито и честно по подходящ начин. Уверете се, че сте на място, където сте далеч от всичко което би отвлякло вниманието ви.
2. Общувайте със загриженост. Споделете спомените си за моментите, когато сте усещали притеснителното хранително поведение на приятеля си. Обяснете, че конкретното поведение показва проблем, който се нуждае от професионално внимание.
3. Посъветвайте приятеля си да изследва тези проблеми в консултант, диетолог или друг медицински специалист, който е запознат с хранителните разстройства. Ако се чувствате достатъчно удобно, предложете да помогнете на приятеля си- да уговорите среща или да го придружите на първото посещение.
4. Избягвайте конфликти или битки на воля с приятеля. Ако откаже да признае, че има проблем анализирайте чувствата си и причините за тях и си оставете възможност за поддържащо слушане.
5. Избягвайте да предизвиквате у приятеля си срам или вина по отношение на действията и нагласите. Не използвайте обвинения като „ти”, твърдения като „ти просто трябва да ядеш”. Или „действаш безотговорно”. Вместо това в разговора употребете „аз” изявление. Например „аз съм загрижен за теб, защото отказваш да ядеш на закуска или обяд” или „страхувам се да чувам, че повръщаш”.
6. Избягвайте да давате прости решения. Например „ако искаш просто спри, тогава всичко ще бъде наред!”
7. Изразете вашата продължителна подкрепа. Напомнете на приятеля си, че ви е грижа и искате той да е здрав и щастлив.
8. След като говорите с приятеля си, ако все още сте притеснен за неговото здраве и безопасност, намерете доверен възрастен или медицински специалист, за да говорят с него. Това вероятно е период на предизвикaтелства и за двама ви. Той може да ви бъде от полза, както и на приятеля ви, за да обсъдите вашите притеснения и да потърсите помощ и подкрепа от професионалист.

За повече интересни статии, посетете сайта на

Асоциация УНИКАЛ: http://bia-unikal.org/